改善膀胱不充盈可通过增加液体摄入、调整饮食结构、进行膀胱功能训练、药物辅助治疗等方法。
1. 增加液体摄入：增加水分摄入是改善膀胱不充盈简单有效的方法。可以多喝温开水，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量。也可适当饮用一些淡茶水，如绿茶、红茶等，但不宜过浓。还可以喝一些果汁，像苹果汁、橙汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。不过要注意避免短时间内大量饮水，以免引起不适。
2. 调整饮食结构：多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等。西瓜具有清热利尿的作用，能增加尿液生成，有助于改善膀胱不充盈。黄瓜和西红柿也是水分丰富的蔬菜，可凉拌或直接生食。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会对膀胱产生刺激，不利于膀胱功能的恢复。
3. 进行膀胱功能训练：定时排尿训练是一种有效的膀胱功能训练方法。可以先设定一个固定的排尿时间间隔，如每2 - 3小时排尿一次，然后逐渐延长间隔时间，以增强膀胱的储尿能力。还可以进行盆底肌训练，即收缩肛门和会阴部肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天进行3组，每组10 - 15次。这种训练有助于增强盆底肌肉的力量，提高膀胱的控制能力。
4. 药物辅助治疗：如果膀胱不充盈是由某些疾病引起的，可在医生的指导下使用药物治疗。例如，溴吡斯的明可用于治疗神经源性膀胱功能障碍，增强膀胱逼尿肌的收缩力。托特罗定能缓解膀胱过度活动引起的尿频、尿急等症状，有助于改善膀胱的储尿功能。索利那新也可用于治疗膀胱过度活动症，调节膀胱的功能。使用药物时必须严格遵医嘱。
5. 及时治疗基础疾病：某些疾病如糖尿病、神经系统疾病等可能会影响膀胱的正常功能，导致膀胱不充盈。因此，要积极治疗这些基础疾病。对于糖尿病患者，要控制好血糖水平，通过饮食控制、运动和药物治疗等方法，将血糖维持在正常范围内。对于神经系统疾病患者，要根据具体病情进行相应的治疗，如康复训练、药物治疗等。
改善膀胱不充盈需要综合运用多种方法。增加液体摄入和调整饮食结构能从日常方面为膀胱提供充足的尿液来源；膀胱功能训练有助于增强膀胱的储尿和控制能力；药物辅助治疗可针对病因进行有效干预；及时治疗基础疾病则能从根本上解决问题。如果膀胱不充盈的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。