运动和不运动对大便难排的影响差异体现在肠道蠕动、肌肉力量、血液循环、激素水平、心理状态等方面。
1. 肠道蠕动：运动能促进肠道蠕动。在运动过程中，身体的各个器官都处于活跃状态，肠道也会随之有规律地蠕动，这样可以推动粪便在肠道内的移动，减少粪便在肠道内停留的时间，从而降低大便难排的几率。而不运动时，肠道蠕动减缓，粪便移动速度变慢，水分被过度吸收，导致大便干结，难以排出。
2. 肌肉力量：运动有助于增强腹部和盆底肌肉的力量。像跑步、仰卧起坐等运动，能够锻炼到这些部位的肌肉。当这些肌肉力量增强后，在排便时可以提供更有力的支持，帮助顺利排便。相反，不运动使得这些肌肉缺乏锻炼而变得松弛，排便时的动力不足，容易造成大便难排。
3. 血液循环：运动可加快全身的血液循环，包括肠道的血液循环。良好的血液循环能为肠道提供充足的氧气和营养物质，保证肠道正常的生理功能。同时，也有利于肠道内废物的排出。不运动则会导致血液循环减慢，肠道的新陈代谢受到影响，进而影响排便功能。
4. 激素水平：运动能够调节体内的激素水平。例如，运动可以促进内啡肽等激素的分泌，这些激素有助于改善肠道的功能，缓解紧张情绪。而不运动可能会导致激素失衡，影响肠道的正常蠕动和消化功能，增加大便难排的可能性。
5. 心理状态：运动可以缓解压力和焦虑情绪。当人们处于运动状态时，会分散注意力，放松身心。心理状态的改善对肠道功能也有积极的影响，有利于正常排便。不运动的人更容易陷入压力和焦虑的状态，这种不良的心理状态会影响植物神经系统对肠道的调节，导致大便难排。
综上所述，运动和不运动对大便难排的影响差异显著。运动从多个方面促进肠道健康，有利于正常排便，而不运动则会在多方面对排便功能产生不利影响。为了预防和改善大便难排的问题，建议保持适当的运动。如果大便难排的情况较为严重，可在医生的指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物，但需遵医嘱。若症状持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊。