心理压力导致黑色素增多，与神经内分泌系统紊乱、氧化应激增加等有关。维生素E软膏有一定缓解作用，此外还有其他药物、治疗手段、生活方式调整、饮食调节等方法可改善。
1. 心理压力致黑色素增多原理：当人处于心理压力状态时，神经内分泌系统会发生紊乱，导致肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加。这些激素会影响黑色素细胞的功能，促使其合成更多的黑色素。同时，压力还会引发氧化应激反应，产生大量自由基，损伤细胞，进一步刺激黑色素的生成。
2. 维生素E软膏作用：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。维生素E软膏可以保护皮肤免受自由基的损伤，减少黑色素的形成。它还能滋润皮肤，改善皮肤的新陈代谢，促进黑色素的分解和排出，从而在一定程度上缓解因心理压力导致的黑色素增多。
3. 其他药物：除了维生素E软膏，还可以使用氢醌霜，它能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成；维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，加速黑色素的代谢；烟酰胺凝胶，能有效阻止黑色素向角质形成细胞的转运。使用这些药物都需遵医嘱。
4. 治疗手段：激光治疗是一种有效的方法，如皮秒激光、调Q激光等，能够直接作用于黑色素，将其击碎并排出体外。光子嫩肤也可改善皮肤的色泽和质地，减少黑色素沉着。
5. 生活方式调整：保持充足的睡眠非常重要，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于维持内分泌的稳定。适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，可以释放压力，促进血液循环，增强身体的免疫力。此外，要学会放松心情，通过冥想、听音乐等方式缓解心理压力。
6. 饮食调节：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成。富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等，有助于调节神经系统功能，减轻压力。还可以多吃一些富含花青素的食物，如蓝莓、紫甘蓝等，它们具有抗氧化和抗炎的作用。
心理压力导致黑色素增多是一个常见的问题，维生素E软膏对缓解这种情况有一定的作用。但同时，还可以结合其他药物、治疗手段、生活方式调整和饮食调节等方法综合改善。如果黑色素增多的情况较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，以便获得更专业的治疗。