左上臂外侧疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎、外伤等原因引起。
1. 肌肉劳损：长期进行左上臂的重复性活动，如打羽毛球、网球等，会使上臂外侧肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引发疼痛。这种疼痛一般是酸痛，休息后可缓解。治疗时，可采用热敷，促进血液循环，加速乳酸代谢；也可进行按摩，放松肌肉。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，能起到消炎止痛的作用，但需遵医嘱使用。
2. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，炎症可能会扩散至上臂外侧，导致疼痛。患者除了疼痛，还会出现肩关节活动受限的症状。治疗方面，可进行康复训练，如爬墙法、划圈法等，改善关节活动度；也可采用针灸、推拿等中医治疗方法。药物治疗可选择美洛昔康、塞来昔布、依托考昔等，减轻炎症和疼痛。
3. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出，可能会压迫神经根，导致神经支配区域出现疼痛，左上臂外侧就是常见的疼痛部位之一。患者可能还伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗时，可佩戴颈托，减轻颈椎压力；进行颈椎牵引，拉开椎间隙，缓解神经压迫。药物可选用甲钴胺、维生素B12、谷维素等营养神经的药物，促进神经恢复。
4. 肱骨外上髁炎：这是一种因前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的疾病，主要症状为肘关节外侧疼痛，疼痛可向上臂外侧放射。患者在用力握拳、伸腕时疼痛会加重。治疗可采用局部封闭治疗，将药物注射到疼痛部位；也可使用支具，限制前臂肌肉的活动。药物可使用萘普生、吲哚美辛、氯诺昔康等，缓解疼痛和炎症。
5. 外伤：左上臂外侧受到撞击、摔倒等外伤，可能会导致局部软组织损伤、骨折等，引起疼痛。如果是软组织损伤，可在受伤后24小时内冷敷，减少出血和肿胀，24小时后热敷，促进淤血吸收。如果怀疑有骨折，应及时就医，进行复位和固定。
左上臂外侧疼痛的原因较为多样，不同原因的治疗方法也有所不同。当出现疼痛症状时，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护上臂，避免过度劳累和受伤。