孕妇经期头痛的安全治疗方法有生活方式调整、物理疗法、心理调节、药物治疗、中医治疗等。
1. 生活方式调整：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。睡眠不足可能会加重头痛症状，营造安静、舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量。合理饮食，避免食用可能诱发头痛的食物，如巧克力、红酒、腌制食品等，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，维持身体营养均衡。适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，可促进血液循环，缓解头痛，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
2. 物理疗法：头部按摩是一种有效的缓解方法，用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩10 - 15分钟，可促进头部血液循环，减轻头痛。热敷也有帮助，用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或后脑勺，能使血管扩张，缓解头痛症状。
3. 心理调节：孕妇在经期可能会因身体不适而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会加重头痛。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻心理压力。也可以参加孕妇心理辅导课程，学习应对压力和情绪的方法。
4. 药物治疗：在头痛较为严重时，可在医生指导下使用药物。对乙酰氨基酚是常用的止痛药物，具有解热、镇痛作用，相对较为安全。布洛芬在孕期某些阶段也可遵医嘱使用，但要注意其适用情况和禁忌。维生素B12有助于神经系统的正常运作，对缓解头痛也有一定帮助。使用药物时务必严格遵医嘱，不可自行用药。
5. 中医治疗：针灸是中医治疗头痛的有效方法之一，通过刺激特定穴位来调节身体气血运行，缓解头痛。但孕妇进行针灸治疗需由专业的中医师操作，确保治疗安全。中药调理也可考虑，但要选择药性温和、对胎儿无不良影响的中药方剂，且需在中医师的辩证指导下使用。
孕妇经期头痛的治疗需要综合考虑多种方法，以安全为首要原则。生活方式调整是基础，物理疗法和心理调节可作为日常缓解手段，药物治疗和中医治疗需在专业医生指导下进行。通过合理运用这些方法，能有效缓解孕妇经期头痛症状，保障孕妇和胎儿的健康。