射出精子有果冻状颗粒，可能是正常生理现象，也可能与精囊炎、前列腺炎等疾病有关。中医调养妙招包括中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、生活方式调整等。
1. 中药调理：可选用具有补肾益精、活血化瘀、清热利湿功效的中药。如五子衍宗丸，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，能补肾益精，对于肾精亏虚导致的精子异常有一定调理作用；六味地黄丸，熟地黄、山茱萸、山药等为主要成分，可滋阴补肾，改善肾阴虚引起的生殖系统问题；血府逐瘀丸，有活血化瘀的作用，若精子果冻状颗粒与血瘀有关，服用此药可能有帮助。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体机能。常用穴位有关元穴，位于脐下三寸处，针刺此穴可培补元气、益肾固精；气海穴，在脐下一寸半，能益气助阳、调经固经；肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，可滋阴壮阳、补肾益气。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 饮食调养：多吃一些对生殖系统有益的食物。如黑芝麻，富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有滋补肝肾的作用；核桃，能补肾固精、润肠通便；泥鳅，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，可补中益气、养肾生精。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对生殖系统的刺激。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，改善生殖功能。如太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸、促进血液循环，增强身体的免疫力；八段锦，通过特定的动作组合，能调理脏腑、疏通经络；散步，简单易行，可促进新陈代谢，改善生殖系统的血液供应。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和生殖系统的正常功能。戒烟戒酒，减少烟草和酒精对精子质量的影响。注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防生殖系统感染。
射出精子有果冻状颗粒，可通过多种中医调养方法进行改善。中药调理、针灸治疗能从内部调节身体机能，饮食调养和运动锻炼有助于增强体质，生活方式调整则为生殖系统提供良好的环境。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，明确病因，进行针对性治疗。