头响脑鸣是一种常见症状，给患者带来较大困扰。应对头响脑鸣可从调整生活方式、药物治疗、中医调理等方面入手，如保持规律作息、使用改善循环药物、进行针灸推拿等。
1. 调整生活方式：规律作息十分重要，应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。熬夜会打乱人体生物钟，影响神经系统的正常调节，加重头响脑鸣症状。同时，要适当进行运动，如散步、太极拳等，运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解精神压力。此外，还需避免长时间处于噪音环境中，噪音会刺激听觉神经，加重脑鸣。
2. 心理调节：长期的头响脑鸣可能会导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些不良情绪又会反过来加重脑鸣症状。因此，要学会放松心情，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3. 药物治疗：改善脑部血液循环的药物是常用的治疗手段，如尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等。这些药物可以扩张脑血管，增加脑部血液供应，从而缓解脑鸣症状。同时，营养神经的药物如甲钴胺、维生素B12等也可使用，它们有助于修复受损的神经细胞，促进神经功能的恢复。
4. 中医调理：针灸推拿是中医治疗头响脑鸣的有效方法。通过针刺特定穴位，如百会、风池、听宫等，可以调节人体气血运行，改善脑部供血。推拿按摩头部和颈部的肌肉，能够缓解肌肉紧张，促进血液循环。此外，一些中药方剂也有一定疗效，如六味地黄丸、天麻钩藤饮等，但需在中医师的指导下使用。
5. 定期检查：头响脑鸣可能是某些疾病的症状，如高血压、高血脂、颈椎病等。因此，要定期进行体检，监测血压、血脂等指标，及时发现并治疗潜在的疾病。如果脑鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因。
头响脑鸣虽然会给患者带来痛苦，但通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理以及定期检查等综合措施，可以有效缓解症状。患者应积极采取应对措施，保持良好的生活习惯和心态，如有需要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。