预防婴儿上火可常吃的降火食物有梨、西瓜、绿豆、苦瓜、西红柿等。
1. 梨：梨具有清热降火、润肺生津的功效。其水分含量高，能有效补充婴儿因上火而缺失的水分。可以将梨切成小块，煮成梨水给婴儿饮用，能缓解婴儿因上火引起的咽喉不适、便秘等症状。而且梨的口感清甜，大多数婴儿都比较容易接受。
2. 西瓜：西瓜是夏季常见的降火水果，富含大量的水分和维生素。西瓜具有清热解暑、除烦止渴的作用，适量给婴儿喂食一些西瓜汁，能够帮助婴儿降低体内的火气，促进尿液排出，带走体内的热量。不过要注意，西瓜性寒凉，不能过量喂食，以免引起婴儿腹泻。
3. 绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利水的作用。可以将绿豆煮成绿豆汤，待其冷却后给婴儿饮用。绿豆汤对于婴儿因暑热引起的上火症状，如口舌生疮、烦躁不安等有很好的缓解效果。此外，绿豆中还含有丰富的蛋白质和B族维生素，有助于婴儿的生长发育。
4. 苦瓜：苦瓜虽然味道较苦，但却是一种很好的降火食物。苦瓜具有清热消暑、明目解毒的功效。可以将苦瓜切成薄片，焯水后打成泥状，加入适量的温水稀释后喂给婴儿。不过苦瓜的苦味较重，有些婴儿可能不太容易接受，可以少量多次喂食，让婴儿逐渐适应。
5. 西红柿：西红柿富含维生素C、番茄红素等营养成分，具有生津止渴、健胃消食的作用。可以将西红柿洗净后，用开水烫一下，去皮切碎，给婴儿喂食。西红柿还可以做成西红柿汁，酸甜可口，既能为婴儿补充营养，又能起到降火的作用。
6. 黄瓜：黄瓜水分多、清甜可口，具有清热利水、解毒消肿的功效。可以将黄瓜洗净后，切成小块，给婴儿当作零食食用，或者将黄瓜榨成汁给婴儿饮用。黄瓜还可以搭配其他蔬菜一起制作成蔬菜泥，增加食物的口感和营养。
7. 芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维和维生素，具有清热平肝、健胃利血的作用。可以将芹菜洗净后，切成小段，煮成芹菜水给婴儿饮用，或者将芹菜打成泥，加入到婴儿的辅食中。芹菜有助于促进婴儿的肠胃蠕动，预防便秘，从而达到降火的目的。
婴儿上火是常见的现象，通过合理的饮食调理可以有效预防和缓解。梨、西瓜、绿豆、苦瓜、西红柿等食物都具有一定的降火功效，可以根据婴儿的年龄和口味适当选择。在给婴儿添加这些降火食物时，要注意观察婴儿的反应，如有不适，应立即停止喂食。同时，如果婴儿上火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。