职场人易受过敏性咳嗽折磨，主要与环境因素、生活习惯、免疫系统、过敏原接触、治疗依从性等有关。摆脱过敏性咳嗽可从改善环境、调整生活习惯、增强免疫、避免过敏原、规范治疗等方面着手。

1. 环境因素：职场环境复杂，可能存在灰尘、烟雾、花粉等过敏原。办公室通风不良，易导致过敏原积聚。改善办公环境，定期开窗通风，使用空气净化器，可减少过敏原浓度，降低过敏性咳嗽发作几率。

2. 生活习惯：职场人常熬夜、饮食不规律，这些不良生活习惯会削弱身体免疫力。应保持充足睡眠，规律作息，合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。

3. 免疫系统：长期处于高压工作状态，会影响免疫系统功能。可通过适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，调节免疫系统，提高身体对过敏原的耐受能力。

4. 过敏原接触：了解自身过敏原，尽量避免接触。如对花粉过敏，在花粉传播季节减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏，要定期清洗床上用品和衣物。

5. 治疗依从性：一旦确诊过敏性咳嗽，应遵医嘱规范治疗。常用药物有氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等，这些药物能有效缓解咳嗽症状。但治疗过程中要按时服药，不要自行增减药量或停药。

6. 心理调节：工作压力大可能会加重过敏性咳嗽症状。职场人可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持良好的心态，对病情恢复有积极作用。

7. 定期体检：定期进行体检，监测身体状况，及时发现潜在的健康问题。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，调整治疗方案。

职场人摆脱过敏性咳嗽需综合施策。从改善环境、调整生活习惯、增强免疫、避免过敏原、规范治疗等多方面入手，同时注意心理调节和定期体检。只有这样，才能有效控制过敏性咳嗽，恢复健康生活。

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