唐筛结果未出时，孕妇可通过知识学习、情绪倾诉、放松活动、规律生活、转移注意力等方式调节心理压力。
1. 知识学习：孕妇可主动了解唐筛相关知识，包括唐筛的原理、准确性、可能出现的结果等。唐筛是一种通过检测孕妇血液中的某些标志物，结合孕妇年龄、孕周等因素，评估胎儿患唐氏综合征等染色体异常疾病风险的方法。了解这些知识能让孕妇明白唐筛只是一种筛查手段，并非诊断结果，即使结果显示高风险，也不代表胎儿一定患病，从而减轻不必要的担忧。
2. 情绪倾诉：孕妇可以与家人、朋友分享自己的感受。家人的陪伴和理解对孕妇至关重要，他们可以给予情感上的支持和鼓励。朋友也能以不同的视角提供安慰和建议。此外，还可以与有过类似经历的孕妇交流，她们更能感同身受，分享的经验和心得能让孕妇感到自己并不孤单，增强应对压力的信心。
3. 放松活动：孕妇可进行一些适合自己的放松活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。瑜伽有专门为孕妇设计的动作和体式，能帮助孕妇放松身心，增强身体柔韧性和平衡感。冥想可以让孕妇集中注意力，排除杂念，缓解焦虑情绪。深呼吸则是一种简单易行的放松方法，孕妇可找一个安静舒适的地方，慢慢地吸气、呼气，感受气息在身体内的流动，使身体和精神逐渐放松下来。
4. 规律生活：保持规律的生活作息对调节心理压力也很重要。孕妇应保证充足的睡眠，睡眠不足会导致身体疲劳，加重焦虑情绪。合理安排饮食，摄入均衡的营养，为自己和胎儿提供足够的能量。适当进行运动，如散步等，有助于促进血液循环，增强体质，同时也能改善心情。
5. 转移注意力：孕妇可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如阅读、听音乐、绘画等。阅读一本有趣的书籍能让孕妇沉浸在故事情节中，忘却烦恼。听轻松愉快的音乐可以舒缓紧张的神经，放松心情。绘画则是一种创造性的表达，可以让孕妇将内心的情绪通过色彩和线条释放出来。
唐筛结果未出时，孕妇心理压力大是常见现象。通过知识学习、情绪倾诉、放松活动、规律生活和转移注意力等方法，孕妇能够有效调节心理压力，以平和的心态等待唐筛结果。若心理压力持续过大且无法自行缓解，建议寻求心理咨询科专业人员的帮助。