孕妇D二聚体高会增加血栓形成风险，对母婴健康有潜在威胁。有效降低其高风险的方法有调整饮食、适度运动和合理用药等。
1. 调整饮食：饮食上应增加富含膳食纤维的食物摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、菠菜等。膳食纤维能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于降低血液黏稠度。同时，要保证足够的水分摄入，每天饮用1500 - 2000毫升的水，可稀释血液。还应多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞。减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、蛋糕等，这类食物易导致血脂升高，加重血液黏稠。此外，适量摄入富含Omega - 3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于调节血脂。
2. 适度运动：孕妇可选择适合自己的运动方式，如散步，每天坚持散步30分钟以上，能促进血液循环，增强心肺功能。孕妇瑜伽也是不错的选择，它可以增强身体柔韧性，改善身体的血液循环和代谢。还可以进行孕妇操，在专业人士指导下进行简单的动作，能活动身体各部位，提高身体的代谢水平。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动过程中若出现不适，应立即停止。
3. 合理用药：当孕妇D二聚体升高明显时，可能需要药物干预。常见的药物有低分子肝素，它可以抑制凝血因子的活性，预防血栓形成。阿司匹林也有一定的抗血小板聚集作用，能降低血液的凝固性。华法林能通过抑制维生素K依赖的凝血因子合成来发挥抗凝作用。但使用这些药物必须在医生的指导下进行，严格遵医嘱，以确保用药安全。
4. 定期监测：孕妇应定期到医院进行D二聚体检查，密切关注指标变化。医生可以根据检查结果及时调整治疗方案。同时，还要监测其他相关指标，如血常规、凝血功能等，全面了解身体状况。
5. 心理调节：孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。不良的心理状态可能会影响内分泌系统，进而影响血液的凝血功能。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
孕妇D二聚体高风险需要引起重视，通过调整饮食、适度运动、合理用药、定期监测和心理调节等方法，能在一定程度上降低其高风险，保障母婴的健康。但在整个过程中，一定要遵循医生的建议，如有异常情况及时就医。