有湿气和没湿气的人在身体外观、精神状态、消化功能、皮肤状况、睡眠质量等方面存在差别。
1. 身体外观：有湿气的人通常会出现水肿现象，尤其是脸部和四肢，看起来会比实际体重更胖。此外，还可能有头发油腻、面色暗沉、眼袋浮肿等表现。而没湿气的人身体较为轻盈，外观上皮肤紧致、面色红润有光泽。
2. 精神状态：湿气重会导致人感到困倦、乏力、无精打采，整天都提不起精神，注意力难以集中，工作和学习效率低下。没湿气的人精神饱满，思维敏捷，能够以较好的状态投入到日常活动中。
3. 消化功能：有湿气的人往往消化功能不佳，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等问题。这是因为湿气会影响脾胃的运化功能，导致食物不能正常消化和吸收。而没湿气的人消化功能正常，食欲较好，能够规律排便。
4. 皮肤状况：湿气会使皮肤变得油腻，容易长痘痘、粉刺、湿疹等皮肤问题。皮肤还可能出现瘙痒、脱屑等不适症状。没湿气的人皮肤相对清爽，不易出现这些皮肤问题，肤质较为健康。
5. 睡眠质量：湿气重的人睡眠质量较差，可能会出现入睡困难、多梦、易醒等情况。即使睡了很长时间，醒来后仍然感觉疲惫。没湿气的人睡眠较为安稳，能够获得较好的休息。
6. 关节情况：湿气会侵犯关节，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，活动受限。尤其是在阴雨天气或寒冷潮湿的环境中，症状会更加明显。没湿气的人关节灵活，很少出现关节不适的症状。
7. 代谢能力：有湿气的人身体代谢能力下降，脂肪容易堆积，导致体重增加。同时，还可能出现血糖、血脂、血压等指标异常。没湿气的人代谢功能正常，能够维持身体的正常生理功能。
有湿气和没湿气的人在多个方面存在明显差别。湿气对身体健康会产生诸多不良影响，若发现自身存在湿气重的表现，应及时采取措施进行调理。可以通过饮食调整，如多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等；也可以适当进行运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助排出湿气。必要时，还可以寻求中医的帮助，使用一些祛湿的中药，如茯苓、白术、泽泻等，但需遵医嘱。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于维持身体的湿气平衡，保持身体健康。