肋骨骨折后，坐着和躺着各有利弊，涉及呼吸情况、疼痛程度、骨折愈合、肺部并发症、身体疲劳度等方面。
1. 呼吸情况：坐着时，胸廓活动相对更自由，膈肌活动受影响较小，有助于增加肺活量，使呼吸更顺畅。特别是在骨折早期，疼痛可能会限制胸廓的正常运动，坐着能在一定程度上减轻这种限制。而躺着时，尤其是平卧位，腹部脏器会对膈肌产生一定的压力，限制了膈肌的上下移动，可能导致呼吸相对变浅，肺活量有所下降。但如果采用半卧位，这种影响会相对减小。
2. 疼痛程度：坐着时，骨折断端可能会因为身体的重力和姿势的改变而受到一定的牵拉和挤压，尤其是在起身、坐下或保持坐姿的过程中，可能会引起较为明显的疼痛。而躺着时，身体处于相对放松的状态，骨折部位受到的外力干扰相对较少，疼痛可能会有所缓解。不过，长时间保持同一躺卧姿势，也可能会导致局部受压，引起疼痛不适。
3. 骨折愈合：躺着时，身体处于平稳状态，骨折断端相对稳定，有利于骨折的愈合。减少了身体活动对骨折部位的刺激，降低了骨折移位的风险。而坐着时，身体的活动相对较多，骨折部位可能会受到更多的微动，虽然适度的微动在骨折愈合后期可能有一定益处，但在早期可能会影响骨折的愈合进程，甚至增加骨折不愈合的风险。
4. 肺部并发症：坐着有利于呼吸道分泌物的引流，减少肺部坠积性肺炎等并发症的发生。因为重力作用使得痰液更容易咳出。而躺着时，尤其是长期卧床，呼吸道分泌物排出不畅，容易积聚在肺部，增加了肺部感染的几率。特别是老年患者或本身肺部功能较差的患者，这种风险会更高。
5. 身体疲劳度：长时间坐着会使身体的肌肉持续处于紧张状态，容易导致疲劳，尤其是腰背部肌肉。而且坐着时身体的支撑点相对集中，可能会引起局部血液循环不畅。躺着时，身体肌肉可以得到更充分的放松，有助于缓解疲劳。但长时间躺着也可能会导致身体僵硬，活动能力下降。
肋骨骨折后，坐着和躺着各有其利弊。在骨折恢复过程中，应根据骨折的具体情况、患者的身体状况等因素综合考虑，合理调整坐姿和躺姿。可以适当增加半卧位的时间，既有利于呼吸和痰液引流，又能在一定程度上减轻骨折部位的压力。同时，要注意定时更换姿势，避免长时间保持同一姿势导致的不适和并发症。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、呼吸困难等异常情况，应及时就医。