孕妇得了牙周炎，可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查、使用合适药物、缓解孕期压力等方式降低胎儿畸形风险。
1. 保持口腔卫生：孕妇应养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。还可使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，减少牙菌斑和牙结石的形成。
2. 调整饮食结构：在饮食方面，要增加富含维生素C、维生素D和钙的食物摄入。维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，如柑橘、草莓、猕猴桃等水果。维生素D和钙对胎儿骨骼发育至关重要，牛奶、豆制品等是不错的选择。同时，减少甜食和酸性食物的摄入，这些食物容易滋生细菌，加重牙周炎症状。
3. 定期口腔检查：孕妇应定期到口腔科进行检查，一般建议每三个月检查一次。医生可以及时发现牙周炎的进展情况，并给予专业的治疗建议。在孕期的适当阶段，如孕中期，可进行必要的牙周治疗，如洗牙等，但要避免在孕早期和孕晚期进行复杂的牙科手术，以免引起流产或早产。
4. 使用合适药物：当牙周炎症状较为严重时，可在医生的指导下使用一些药物。例如，氯己定含漱液具有杀菌消炎的作用，能有效减少口腔内细菌数量；丁硼乳膏可用于涂抹牙龈，缓解牙龈炎症；碘甘油能起到收敛、消炎的效果。但需注意，孕妇用药必须严格遵医嘱。
5. 缓解孕期压力：孕期的生理和心理变化可能会导致孕妇压力增大，而压力过大也会影响口腔健康。孕妇可以通过适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以及听音乐、阅读等方式缓解压力，保持心情舒畅，这有助于提高身体的免疫力，对牙周炎的恢复和胎儿的健康发育都有积极作用。
孕妇得了牙周炎不可忽视，因为这不仅会影响孕妇自身的口腔健康，还可能增加胎儿畸形的风险。通过保持口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查、使用合适药物以及缓解孕期压力等多种方式，可以有效控制牙周炎的发展，降低胎儿畸形的风险。孕妇在整个孕期都应重视口腔健康，如有任何疑问或不适，应及时到正规医院就诊。