气血不足会导致身体出现多种不适，通过饮食调理补气血是不错的选择，常见且有效的补气血汤有红枣桂圆汤、猪肝菠菜汤、当归黄芪乌鸡汤、山药枸杞汤、党参红枣汤等。
1. 红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，能促进造血，改善气血不足。桂圆有补益心脾、养血安神的功效。将红枣和桂圆一起煮汤，能增强补气血的作用，对于面色苍白、头晕目眩等气血不足症状有一定的缓解作用。
2. 猪肝菠菜汤：猪肝是很好的补血食材，含有丰富的铁和维生素A等营养物质。菠菜同样含铁丰富，且含有大量的维生素C和叶酸等，能促进铁的吸收。两者搭配煮汤，能为人体补充造血所需的营养，提高血红蛋白的含量，从而达到补气血的效果，适合缺铁性贫血患者。
3. 当归黄芪乌鸡汤：当归具有补血活血、调经止痛的作用，黄芪能补气升阳、固表止汗。乌鸡营养丰富，富含多种氨基酸和微量元素。这三者一起熬汤，能气血双补，对于女性月经不调、气血亏虚等有较好的调理作用。
4. 山药枸杞汤：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强脾胃的运化功能，促进营养物质的吸收。枸杞能滋补肝肾、益精明目，有一定的补血作用。山药枸杞汤能调理脾胃，增强身体的气血生成能力，对于脾胃虚弱导致的气血不足有很好的改善作用。
5. 党参红枣汤：党参有补中益气、健脾益肺的功效，能增强人体的正气。红枣能养血安神、补中益气。党参和红枣煮汤，能起到补气养血的作用，提高身体的免疫力，改善气血虚弱引起的疲倦乏力等症状。
补气血不能盲目进行，选择合适的汤品进行调理是一种科学有效的方法。红枣桂圆汤、猪肝菠菜汤、当归黄芪乌鸡汤、山药枸杞汤、党参红枣汤等都有各自独特的补气血功效。在日常生活中，可以根据自身的体质和症状，选择适合自己的汤品来补气血。但如果气血不足的症状较为严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗。