睡眠质量差会影响血压和脉搏，引发血压波动、脉搏异常、心脏负担加重、脑血管问题、内分泌失调等情况。
1. 血压波动：睡眠不足或睡眠质量差时，身体的交感神经会兴奋，促使血管收缩，导致血压升高。长期睡不好，血压可能持续不稳定，高压和低压都可能出现较大波动。比如，原本血压正常的人，可能会出现偶尔的血压升高情况；而高血压患者的血压则更难控制，增加了心脑血管疾病的发生风险。
2. 脉搏异常：正常情况下，人体的脉搏是相对稳定的。但睡不好会使心脏的节律受到影响，可能出现脉搏过快、过慢或不规则的情况。这是因为睡眠不佳会干扰心脏的自主神经调节功能，使心脏不能正常地有规律跳动。长期脉搏异常可能会影响心脏的正常功能，导致心肌劳损等问题。
3. 心脏负担加重：睡眠不好时，心脏需要更努力地工作来维持身体的正常运转。血压的波动和脉搏的异常都会增加心脏的负担，长此以往，可能引发心脏疾病，如冠心病、心律失常等。心脏长期处于高负荷状态，会逐渐损害心脏的结构和功能。
4. 脑血管问题：血压和脉搏的异常变化会对脑血管产生不良影响。血压的突然升高可能导致脑血管破裂，引发脑出血；而血压过低或血流不畅则可能导致脑供血不足，引起脑梗死等疾病。睡不好还可能影响脑血管的弹性和调节功能，进一步增加脑血管疾病的发生几率。
5. 内分泌失调：睡眠与内分泌系统密切相关。睡不好会干扰内分泌激素的正常分泌和调节，如影响胰岛素、甲状腺激素等的分泌。胰岛素分泌异常可能导致血糖代谢紊乱，增加糖尿病的发生风险；甲状腺激素分泌失调则可能影响身体的新陈代谢和神经系统功能。
6. 免疫系统功能下降：长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病原体的侵袭。免疫系统不能正常发挥作用，就无法及时识别和清除体内的病毒、细菌等有害物质，导致感染性疾病的发生几率增加，且患病后恢复时间可能延长。
7. 精神神经系统症状：睡不好还会引起一系列精神神经系统症状，如头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、焦虑、抑郁等。这些症状会影响日常生活和工作效率，严重时甚至会影响心理健康。
睡眠质量对身体健康至关重要，睡不好会通过血压、脉搏等指标反映出身体的异常。血压波动、脉搏异常、心脏负担加重、脑血管问题以及内分泌失调等情况，都会严重影响身体健康。因此，要重视睡眠问题，保持良好的睡眠习惯。如果出现因睡眠问题导致的身体不适，应及时调整生活方式，必要时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。