压力大诱发腱鞘炎，与长期不良姿势、手部过度劳损、心理因素、炎症刺激、自身免疫等有关。需通过心理调节、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等改善。
1. 发病原因：压力大时，人易处于紧张状态，手部肌肉会不自觉紧绷，长期保持不良姿势，如长时间打字、玩手机，会使手部肌腱与腱鞘过度摩擦，引发腱鞘炎。同时，心理压力会影响身体免疫系统，降低机体抵抗力，增加炎症发生几率。此外，手部过度劳损，如频繁进行重复性手部动作，会使腱鞘组织发生退变、增生，导致腱鞘狭窄，压迫肌腱。一些全身性炎症，如类风湿关节炎等，也可能累及腱鞘，引发炎症。自身免疫功能异常时，免疫系统会错误攻击腱鞘组织，造成损伤。
2. 心理调节：心理压力是诱发腱鞘炎的重要因素之一，因此心理调节很关键。可通过冥想放松身心，排除杂念，减轻紧张焦虑情绪。进行深呼吸训练，能调节呼吸频率，缓解身体紧张状态。培养兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，转移注意力，释放压力。还可与家人朋友交流沟通，分享感受，获得情感支持。
3. 药物治疗：常用药物有布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，可局部注射，有效缓解炎症和肿胀。还可使用一些活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊、舒筋活血片等，促进血液循环，改善症状。用药需遵医嘱。
4. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩能放松肌肉，减轻腱鞘压力。针灸通过刺激穴位，调节身体气血运行，减轻炎症。超短波、红外线等物理疗法，能改善局部代谢，促进炎症吸收。
5. 手术治疗：保守治疗无效时可考虑手术。手术方式有腱鞘切开减压术等，能解除腱鞘对肌腱的压迫，恢复肌腱正常活动。术后需注意伤口护理，避免感染。
6. 康复训练：病情缓解后需进行康复训练。进行握拳、伸展手指等简单动作，增强手部肌肉力量。使用握力器等辅助工具，逐渐增加手部活动范围和强度。康复训练要循序渐进，避免过度劳累。
压力大诱发的腱鞘炎，治疗需综合考虑。心理调节可缓解压力，减少疾病诱因。药物、物理、手术等治疗方法能有效改善症状。康复训练有助于恢复手部功能。患者出现症状应及时就医，在医生指导下选择合适治疗方案。