吃避孕药影响消化后，多久进食才不加重负担受避孕药类型、个人消化功能、药物剂量、食物种类、服药时间等因素影响。
1. 避孕药类型：常见的避孕药有复方短效口服避孕药、紧急避孕药等。复方短效口服避孕药一般对胃肠道刺激相对较小，通常在服药后半小时到一小时左右进食，不会明显加重消化负担；而紧急避孕药中激素含量较高，对胃肠道刺激较大，可能需要在服药后两小时甚至更久再进食，给胃肠道足够时间适应药物。
2. 个人消化功能：消化功能较好的人，胃肠道蠕动和消化液分泌正常，在吃避孕药后可能间隔半小时到一小时进食，身体能够较好地处理食物和药物，不会加重负担；而消化功能较弱的人，如本身患有胃炎、胃溃疡等疾病，胃肠道较为敏感，可能需要两到三小时后进食，以免食物和药物相互作用，加重不适。
3. 药物剂量：如果服用的避孕药剂量较小，对消化系统的影响相对较轻，可能在服药后一小时左右进食即可；但如果服用的剂量较大，对胃肠道的刺激也会相应增加，可能需要两小时以上再进食，让胃肠道有更充分的时间来代谢药物。
4. 食物种类：如果选择易消化的食物，如小米粥、软面条等，在吃避孕药后一小时左右进食，一般不会加重消化负担；但如果是油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，可能会加重胃肠道负担，建议在服药后两到三小时，等药物对胃肠道的刺激减轻后再进食。
5. 服药时间：如果在饭前服用避孕药，为了避免食物和药物混合对胃肠道产生较大刺激，建议在服药后两小时再进食；如果在饭后服用避孕药，由于胃内已经有食物，对药物的缓冲作用较强，可以在服药后半小时到一小时进食。
吃避孕药影响消化后多久进食才不加重负担是多因素共同作用的结果。需综合考虑避孕药类型、个人消化功能、药物剂量、食物种类、服药时间等因素。若服用避孕药后消化不适症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科就诊。