皮肤瘙痒是常见症状，中医可通过经络保健缓解，如按摩风市穴、血海穴、曲池穴、三阴交穴以及艾灸足三里穴等。
1. 按摩风市穴：风市穴位于大腿外侧中线，腘横纹上7寸处。此穴位是祛风要穴，按摩风市穴能起到疏风止痒的作用。通过刺激该穴位，可以调节人体的气血运行，改善肌肤的营养供应，从而缓解因风邪侵袭导致的皮肤瘙痒。按摩时可用拇指指腹按揉，力度适中，每次按揉100 - 150下，每天可进行2 - 3次。
2. 按摩血海穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。血海有化血为气、运化脾血的功效。皮肤瘙痒与气血运行不畅有关，按摩血海穴能够促进血液循环，增强气血的濡养作用，进而减轻皮肤瘙痒症状。按摩方法是用手指按压穴位，以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每日2次。
3. 按摩曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲池穴具有清热解表、疏经通络的作用。对于因体内热毒蕴结引起的皮肤瘙痒，按摩曲池穴可以清除热毒，调节人体的阳气，缓解皮肤不适。按摩时可用拇指或中指按揉，每次按揉1 - 2分钟，每天3 - 4次。
4. 按摩三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩三阴交穴能够调节肝、脾、肾三脏的功能，增强人体的免疫力和抵抗力，改善皮肤的过敏状态，缓解皮肤瘙痒。按摩时用拇指指腹按揉，力度由轻到重，每次按揉2 - 3分钟，每日2次。
5. 艾灸足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。脾胃功能正常有助于气血的生成和运行，通过艾灸足三里穴可以增强脾胃功能，使肌肤得到充足的滋养，从而减轻皮肤瘙痒症状。艾灸时将艾条一端点燃，对准足三里穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧穴位灸10 - 15分钟，每日或隔日1次。
中医经络保健缓解皮肤瘙痒是一种安全、有效的方法。通过按摩风市穴、血海穴、曲池穴、三阴交穴以及艾灸足三里穴等经络保健措施，可以调节人体的气血运行、脏腑功能，增强机体的抵抗力，从而缓解皮肤瘙痒症状。但如果皮肤瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科或中医科就诊，遵医嘱进行治疗。同时，在进行经络保健时，也可配合使用一些具有止痒作用的中药，如苦参、白鲜皮、地肤子等，但使用中药需遵医嘱。