蔬菜降血压是辅助方式，不能超药物，常见辅助降血压蔬菜有芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等。

1. 芹菜：含芹菜素等活性成分，有舒张血管、降低血压作用。芹菜可凉拌、炒食，常吃能在一定程度上帮助控制血压。

2. 菠菜：富含钾元素，能促进钠排出，利于维持血压稳定。菠菜可清炒，也能做汤，是适合高血压患者的蔬菜。

3. 西兰花：含萝卜硫素等抗氧化物质，有助于改善血管功能，对降血压有一定益处。西兰花可水煮后凉拌，也能搭配其他食材炒制。

4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，能促进血液循环，辅助降低血压。胡萝卜可生吃、榨汁，也能烹饪成菜肴。

5. 洋葱：含前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，从而起到降血压作用。洋葱可炒食、凉拌，常吃对血压控制有帮助。

虽然这些蔬菜有一定辅助降血压作用，但药物治疗是控制血压主要手段。常见降血压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。使用药物需遵医嘱，根据患者具体情况选择合适药物。

蔬菜在降血压方面有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。高血压患者应保持健康饮食习惯，多吃蔬菜等富含营养食物，同时按医嘱规律服药，定期监测血压，必要时到正规医院心血管内科就诊调整治疗方案。

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