老年肾萎缩患者改善睡眠，可从调整生活习惯、营造睡眠环境、心理调节、饮食管理、药物辅助等方面入手。
1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。适当进行运动，如散步、太极拳等，但应避免在临近睡觉时间进行剧烈运动，以免兴奋神经，影响入睡。
2. 营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，保证睡眠时身体得到良好的支撑，提高舒适度。
3. 心理调节：老年肾萎缩患者可能会因疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响睡眠。可通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。也可尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心，进入睡眠状态。
4. 饮食管理：晚餐避免过饱或过饥，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。可在睡前适量饮用温牛奶，有助于促进睡眠。
5. 药物辅助：如果通过上述方法仍无法改善睡眠，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但需遵医嘱使用，避免自行用药产生不良反应。
对于老年肾萎缩患者来说，改善睡眠至关重要。通过调整生活习惯、营造良好的睡眠环境、进行心理调节、合理饮食管理以及必要时的药物辅助等多方面措施，可以有效提高睡眠质量，促进患者的身心健康。若睡眠问题持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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