空气污染加重晚上梦多，与空气质量变差、有害颗粒刺激、化学物质影响、氧气含量降低、心理压力增大等有关。
1. 空气质量变差：空气污染时，空气中的污染物增多，如灰尘、烟雾等，使空气变得污浊。睡眠环境空气质量不佳，会干扰正常呼吸，影响睡眠深度，从而增加做梦几率。
2. 有害颗粒刺激：空气中的有害颗粒，如 PM2.5、PM10 等，可进入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘等不适症状。这些身体上的不适会影响睡眠质量，导致大脑在睡眠中仍处于相对活跃状态，进而加重梦多情况。
3. 化学物质影响：空气中存在多种化学物质，如甲醛、苯等挥发性有机物。长期暴露在含有这些化学物质的空气中，会对神经系统产生不良影响，干扰神经递质的正常分泌和传递，使大脑神经调节功能紊乱，容易出现多梦现象。
4. 氧气含量降低：严重空气污染会使空气中氧气含量相对降低。人体在睡眠时，大脑对氧气供应较为敏感，氧气不足会导致大脑细胞代谢异常，影响睡眠的稳定性，使梦境增多。
5. 心理压力增大：当人们意识到所处环境空气污染严重时，可能会产生焦虑、担忧等负面情绪。心理压力的增加会影响大脑的正常休息和调节功能，在睡眠过程中更容易出现多梦情况。
空气污染可通过多种途径加重晚上梦多的现象。为改善睡眠质量，应尽量改善居住环境的空气质量，如使用空气净化器、种植绿色植物等。若多梦情况严重影响生活，建议到正规医院神经内科或呼吸睡眠中心就诊。
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