保持器清洗可采用日常冲洗、使用清洁片、自制清洁溶液、软毛牙刷刷洗、定期专业清洗等方法，能有效去除污垢，预防口腔问题。
1. 日常冲洗：每次取下保持器后，用流动的清水进行冲洗，这是最基本且便捷的清洁方式。能及时冲掉保持器表面附着的食物残渣和唾液，减少细菌滋生的机会。简单的冲洗虽不能达到深度清洁，但可避免污垢长时间积累。
2. 使用清洁片：市面上有多种保持器清洁片可供选择。将清洁片放入温水中，待其完全溶解后，把保持器浸泡其中。清洁片含有多种清洁成分，能深入清除保持器缝隙和表面的污渍、细菌，起到消毒杀菌的作用。浸泡时间可根据清洁片的说明书来确定。
3. 自制清洁溶液：可以用白醋和水按照一定比例混合制成清洁溶液。白醋具有一定的杀菌和去污能力。将保持器浸泡在自制的清洁溶液中一段时间，能有效去除异味和部分顽固污渍。但需注意浸泡时间不宜过长，以免损坏保持器。
4. 软毛牙刷刷洗：使用软毛牙刷轻轻刷洗保持器。选择软毛牙刷是为了避免刮伤保持器表面。在刷洗时，要注意保持器的各个角落，包括内侧、外侧、边缘等，确保每个部位都能得到清洁。可以使用牙膏辅助清洁，但要选择温和的牙膏，避免使用含有磨砂颗粒的牙膏。
5. 定期专业清洗：除了日常的自我清洁，还应定期到口腔科进行专业清洗。医生会使用专业的设备和清洁方法，对保持器进行更彻底的清洁和消毒。专业清洗能去除一些日常清洁难以清除的深层污垢和细菌，保证保持器的清洁和卫生。
保持器的清洁对于维护口腔健康至关重要。通过日常冲洗、使用清洁片、自制清洁溶液、软毛牙刷刷洗以及定期专业清洗等多种方式相结合，能有效保持保持器的清洁，减少细菌滋生，预防口腔疾病的发生。建议养成良好的保持器清洁习惯，让口腔始终保持健康状态。
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