大嘴巴影响睡眠可通过改善不良习惯、进行唇部锻炼、治疗相关疾病、借助辅助工具、考虑整形手术等方式来解决，以达到嘴巴变小且安睡的目的。
1. 改善不良习惯：很多人嘴巴大且影响睡眠可能是由于长期存在不良习惯，比如经常张嘴呼吸。长期张嘴呼吸会导致口腔和呼吸道水分流失，影响睡眠质量，还可能使嘴巴周围肌肉松弛，显得嘴巴更大。要纠正这种习惯，可尝试在睡觉时闭上嘴巴，一开始可能比较困难，可以通过提醒自己来逐渐适应。同时，避免长时间大声说话、过度咧嘴笑等，减少对嘴巴周围肌肉的过度牵拉。
2. 进行唇部锻炼：适当的唇部锻炼有助于增强嘴巴周围肌肉的力量，改善嘴巴形态。例如，用力吸吮嘴唇，然后放松，重复多次；或者将嘴唇向嘴角拉伸，保持几秒钟后再放松。这些锻炼可以促进嘴巴周围血液循环，使肌肉更加紧致，从而在一定程度上让嘴巴看起来变小。
3. 治疗相关疾病：某些疾病也可能导致嘴巴大且影响睡眠。比如腺样体肥大，会导致气道狭窄，使人不自觉地张嘴呼吸。对于这种情况，可在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、氯雷他定片等药物进行治疗。如果病情严重，可能需要进行手术切除腺样体。此外，鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病也会引起鼻塞，导致张嘴呼吸，应及时治疗这些疾病，以恢复正常的鼻呼吸。
4. 借助辅助工具：可以使用口腔矫正器等辅助工具。口腔矫正器能够帮助调整口腔和牙齿的位置，改善嘴巴的形态和功能。对于睡眠时张嘴呼吸的情况，还可以使用特制的闭嘴贴，但使用时要注意避免影响呼吸。
5. 考虑整形手术：如果上述方法效果不佳，且嘴巴大已经严重影响到外观和生活质量，可以考虑进行唇部整形手术。常见的唇部整形手术有厚唇变薄术、嘴角上扬术等。但整形手术存在一定风险，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，并且要充分了解手术的相关事宜和可能出现的并发症。
大嘴巴影响睡眠是一个可以通过多种方法解决的问题。改善不良习惯、进行唇部锻炼、治疗相关疾病、借助辅助工具以及在必要时考虑整形手术等措施，都有助于嘴巴变小并改善睡眠质量。但在采取任何治疗方法之前，建议先咨询专业医生的意见，以确保安全有效。