“脖子僵了先去SPA馆推两下”“腰不舒服靠按摩店缓解”。可“脆皮年轻人”们慢慢发现，按完舒服两小时，疼痛还是会反复找上门。最近，“00 后拖着老寒腿挂康复科”“95 后颈椎反弓先查康复科”等话题接连冲上社交平台热搜，越来越多年轻人发现：专业康复治疗，才是解决身体不适的“正确打开方式”。
这种观念转变，在暨南大学附属第一医院（以下简称“暨大一院”）康复科体现得尤为明显。自今年5月开通节假日及周六日全天门诊后，年轻患者数量大幅增长，18-44 岁群体占比达 50%，成为门诊就诊的“主力军”。曾经被贴上“中老年人专属”标签的康复科，如今因年轻人的扎堆就诊，迎来了“年轻态”的火热景象。
18-44岁患者占半，年轻人跳出“SPA 放松”误区
“以前康复科门诊里，老年患者占多数；现在一到周末，候诊区坐满了二十几岁的年轻人。”暨南大学附属第一医院康复科宋秀豹副主任医师翻着近期门诊数据说。自门诊服务调整后，科室周末门诊接诊量显著上升，其中年轻患者的增长最为突出。数据显示，18-44 岁患者占比达 50%，45-64 岁中年患者约占30%，65岁以上老年患者占比降至17%。
这种“年轻化”趋势，本质上是年轻人对“康复”的认知终于“纠偏”了。宋秀豹解释，过去很多年轻人觉得“颈肩痛=肌肉紧张”，花几百块去SPA馆按一按就好了。但实际上，长期久坐、低头看手机引发的不适，早不是“肌肉紧”那么简单，可能是颈椎曲度变直、肌肉劳损，甚至腰椎间盘轻微突出，“普通按摩只能暂时缓解酸痛，无法解决根本问题，反而可能因手法不当加重损伤”。
24岁的程序员小周就踩过“坑”。他因长期久坐腰背痛，连续去按摩店按了半个月，疼痛反而加剧，甚至出现腿麻症状。“后来在朋友推荐下挂了暨大一院的周末康复门诊，医生检查后说我是腰肌劳损伴随轻微腰椎间盘突出，需要针对性的物理康复治疗。”小周说，经过几次低频脉冲电疗和运动康复训练，疼痛明显缓解，“现在才知道，身体不适得先找专业医生，不是靠按摩店能解决的”。
周末门诊“挤爆” 年轻人的康复需求超“精准”
门诊“年轻化”的背后，是基层康复医生和治疗师们“连轴转”的忙碌。“以前周末门诊患者少，现在从早到晚都排得满满当当，加班成了常态。”暨大一院康复科技师长洪其生坦言，年轻患者多集中在周末就诊，科室不仅要增加接诊时段和预约康复治疗，还要根据他们的需求调整治疗方案。
从接诊情况看，年轻患者的康复需求主要分两类：一类是 “职场后遗症”，比如久坐导致的颈腰椎不适、长期敲键盘引发的手腕腱鞘炎；另一类是“生活方式相关损伤”，像运动拉伤、体态矫正（如圆肩驼背、骨盆前倾）。“这些问题看着‘不严重’，却特别影响生活质量，而且长期不管容易变成慢性病。”洪其生说，周末门诊的“碎片化时间”正好适配年轻人的节奏，“不用请假，抽半天就能做治疗，特别方便”。
他还特意提醒，很多年轻人觉得“脖子酸”是小事，忍忍就过去了，其实这可能是颈椎发出的“求救信号”。正常颈椎有前凸曲线，长期低头会让曲线变直甚至反弓，颈椎小关节错位，进而压迫血管和神经，出现头晕、手麻、胳膊抬不起来等症状，“此时靠按摩放松治标不治本，比如颈椎牵引、关节松动术、体外冲击波等治疗，配合核心肌群锻炼，才能慢慢恢复颈椎曲度”。
宋秀豹也补充道，目前仍有部分人群对康复治疗仍存在误区：一是觉得“只有受伤了才需要康复”，其实久坐、体态不良等亚健康问题，早期通过康复干预能预防疾病发展；二是“康复治疗=按摩”，实际上康复科有物理因子治疗（如电疗、光疗）、运动康复、手法矫正、体外冲击波、悬吊运动治疗等多种综合治疗手段，医生会根据患者病情制定个性化方案，“比如腰肌劳损患者，可能需要先通过低频电疗物理治疗缓解疼痛，再配合核心肌群训练增强腰部稳定性，这和普通按摩完全不同”。
“现在年轻人越来越重视健康，这是好事，但也要选对方法。”宋秀豹希望，未来能通过更多科普，让年轻人明白：身体不适别光靠 SPA 和按摩，及时去康复科做专业评估，才能从根源上解决问题。
