判断母乳宝宝是否到添加辅食阶段，可从宝宝月龄、挺舌反射消失、对食物表现出兴趣、母乳摄入不足、生长发育指标等方面考量。
1. 宝宝月龄：通常宝宝在4-6个月时，消化系统逐渐发育成熟，具备一定消化辅食能力。4个月前宝宝消化功能较弱，过早添加辅食易消化不良；6个月后单纯母乳营养难以完全满足生长需求，需添加辅食补充营养。
2. 挺舌反射消失：挺舌反射是宝宝的一种本能，会将进入口腔的非液体食物顶出。若挺舌反射未消失，添加辅食易被吐出，难以吞咽。当挺舌反射消失，意味着宝宝吞咽和咀嚼能力有一定发展，可尝试添加辅食。
3. 对食物表现出兴趣：若宝宝开始关注大人吃饭，会盯着食物看，甚至伸手去抓，有想尝试的欲望，这可能是对辅食感兴趣的信号，表明宝宝有添加辅食的需求。
4. 母乳摄入不足：若宝宝每天母乳喂养次数频繁，但仍表现出饥饿，如哭闹、吸吮手指等，可能提示母乳量不够，需添加辅食补充能量和营养。
5. 生长发育指标：定期测量宝宝身高、体重等指标，若增长速度放缓，可能是单纯母乳营养无法满足生长需要，可考虑添加辅食。但要注意结合宝宝整体情况判断，不能仅依据生长指标就决定添加辅食。
6. 口腔运动能力：当宝宝能够较好地控制头部和颈部，保持稳定坐姿，并且可以自主吞咽口水，说明口腔运动能力有所发展，为接受辅食做好一定准备。
7. 消化功能：观察宝宝大便情况，若大便规律，无腹泻、便秘等消化问题，表明消化功能相对稳定，可尝试添加辅食。若消化功能不佳，添加辅食可能加重肠胃负担。
判断母乳宝宝是否到添加辅食阶段，需综合考虑宝宝月龄、挺舌反射、对食物的兴趣、母乳摄入情况、生长发育指标、口腔运动能力和消化功能等多方面因素。每个宝宝发育情况不同，添加辅食时间有差异。家长要仔细观察宝宝表现，在合适时机添加辅食，保障宝宝健康成长。若对添加辅食有疑问，可咨询专业儿科医生。