备孕期间，可通过摄入碱性食物、富含钾和钠的食物、富含钙和镁的食物、高蛋白食物、维生素丰富的食物等饮食秘诀为生儿子加分。
1. 摄入碱性食物：人体的酸碱环境对生殖细胞的活性有一定影响。多吃碱性食物能使身体偏向碱性环境，更有利于Y精子的存活和活动。常见的碱性食物有蔬菜类如菠菜、西兰花、胡萝卜等；水果类如苹果、香蕉、草莓等；还有豆类如黄豆、绿豆等。这些食物富含多种矿物质和维生素，有助于调节身体的酸碱平衡。
2. 富含钾和钠的食物：钾和钠元素在维持人体生理功能和生殖细胞的代谢方面起着重要作用。含钾丰富的食物有香蕉、土豆、蘑菇等；含钠丰富的食物有海带、紫菜等。适当增加这些食物的摄入，可能会提高Y精子与卵子结合的几率。
3. 富含钙和镁的食物：虽然钙和镁元素对于生儿子的作用机制还不完全明确，但它们对生殖系统的健康有积极意义。牛奶、虾皮、芝麻等是富含钙的食物；菠菜、坚果、全麦食品等富含镁。合理补充这些营养素，有助于维持生殖细胞的正常功能。
4. 高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于生殖细胞的发育和成熟至关重要。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质的蛋白质来源。备孕期间保证充足的蛋白质摄入，能为生殖细胞提供良好的营养支持，提高受孕的质量。
5. 维生素丰富的食物：维生素在人体的生理过程中起着不可或缺的作用。维生素C具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基的损伤，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃等；维生素E有助于维持生殖系统的正常功能，可从坚果、植物油等食物中获取；维生素B族参与细胞的代谢和能量转换，全谷类食物、肉类、蔬菜等都含有丰富的维生素B族。
备孕期间，通过合理的饮食调整为生儿子加分是一种可行的方法。摄入碱性食物、富含钾和钠的食物、富含钙和镁的食物、高蛋白食物以及维生素丰富的食物，能为生殖细胞提供良好的营养环境，提高受孕的几率和质量。但需要注意的是，饮食调整只是辅助手段，不能完全决定胎儿的性别。同时，备孕期间还应保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠等。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时到正规医院的生殖健康科就诊。