心理压力可能会导致月经提前9天，主要是通过影响内分泌系统、打乱下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴、造成气血失调、影响子宫血液循环、降低免疫力等方面起作用。调节月经可通过心理调节、生活方式调整、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法。
1. 心理压力导致月经提前的原理：心理压力会影响内分泌系统，使体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，从而影响月经周期。下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴是调节月经的重要内分泌系统，心理压力过大会打乱这一轴的正常功能，导致月经提前。中医认为心理压力易造成气血失调，气血运行不畅，进而影响月经，出现月经提前的情况。长期心理压力还会影响子宫的血液循环，使子宫内环境发生改变，不利于月经的正常规律，可能导致月经提前。心理压力会降低身体的免疫力，使身体更容易受到外界因素的影响，也可能干扰月经周期，造成月经提前。
2. 心理调节：可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解心理压力，让身心得到放松，有助于调节内分泌，从而改善月经情况。与家人、朋友倾诉，分享自己的压力和烦恼，获得情感上的支持和理解，也能减轻心理负担，对月经调节有帮助。培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，减少对压力源的关注，使心情愉悦，利于月经恢复正常。
3. 生活方式调整：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持内分泌系统的稳定，调节月经周期。注意经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染，为月经正常规律创造良好的条件。避免过度劳累，合理安排工作和生活，让身体有足够的休息时间，有利于身体恢复和月经调节。
4. 饮食调理：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，维生素有助于维持身体正常的生理功能，对月经调节有一定作用。摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供充足的营养，增强体质，利于月经规律。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫，影响月经周期。
5. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强身体免疫力，调节内分泌，对月经调节有益。运动还可以释放压力，改善心情，进一步缓解心理压力对月经的影响。但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。
6. 药物治疗：可以使用乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的功效，能改善月经不调的症状。逍遥丸也可用于调节月经，它有疏肝健脾、养血调经的作用，对于因心理压力导致的月经提前有一定疗效。益母草颗粒能活血调经，促进经血排出，调节月经周期，可在医生指导下使用。但使用药物时需遵医嘱。
心理压力是有可能导致月经提前9天的，主要通过影响内分泌、打乱下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴等多种途径。调节月经可从心理、生活方式、饮食、运动和药物等多方面入手。若月经异常情况持续不改善，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。