突然查出宫腔内囊性回声，需从明确病因、进一步检查、根据不同疾病治疗、定期复查、调整生活方式等方面应对。病因可能是生理性囊肿、子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、早期妊娠、子宫恶性肿瘤等。
1. 明确病因：宫腔内囊性回声可能由多种情况引起。生理性囊肿如卵泡囊肿、黄体囊肿等，多可自行消失。子宫内膜息肉是局部子宫内膜过度生长所致。黏膜下子宫肌瘤是突向宫腔的平滑肌瘤。早期妊娠时，受精卵着床后在宫腔内可表现为囊性回声。子宫恶性肿瘤如子宫内膜癌等也可能出现类似表现，但相对少见。
2. 进一步检查：为明确诊断，需要进行多项检查。血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测可判断是否怀孕。妇科检查能了解子宫及附件的情况。盆腔磁共振成像（MRI）或增强CT检查可以更清晰地显示宫腔内病变的特征，有助于判断病变的性质。宫腔镜检查可直接观察宫腔内的情况，并可取组织进行病理检查，是诊断的金标准。
3. 根据不同疾病治疗：对于生理性囊肿，通常无需特殊处理，可在月经周期结束后复查，多数会自行消失。子宫内膜息肉可使用孕激素类药物，如地屈孕酮、黄体酮、醋酸甲羟孕酮等，以抑制息肉生长，但药物治疗效果因人而异，必要时需进行宫腔镜下息肉切除术。黏膜下子宫肌瘤可根据患者症状、年龄及生育要求等，选择药物治疗，如促性腺激素释放激素类似物，或手术治疗，如宫腔镜下肌瘤切除术。早期妊娠若有继续妊娠意愿，需进行孕期保健；若不想继续妊娠，可在合适时间选择药物流产或人工流产。子宫恶性肿瘤则多需要综合治疗，包括手术、放疗、化疗等，化疗药物常用顺铂、紫杉醇、氟尿嘧啶等，具体治疗方案需根据病情制定，且均需遵医嘱。
4. 定期复查：无论采取何种治疗方式，都需要定期复查。通过超声检查观察宫腔内囊性回声的变化情况，评估治疗效果。若病变缩小或消失，说明治疗有效；若病变无变化或增大，可能需要调整治疗方案。
5. 调整生活方式：保持健康的生活方式有助于身体恢复。饮食上，应均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。
突然查出宫腔内囊性回声不必过于惊慌，应及时就医，通过详细检查明确病因，然后根据具体情况采取合适的治疗措施。治疗过程中要严格遵医嘱，定期复查，并调整生活方式，以促进身体康复。若在整个过程中有任何疑问或不适，随时与医生沟通。