晚上血压比白天高暗藏心脏疾病、脑血管疾病、肾脏损伤、眼底病变、睡眠呼吸暂停综合征等健康危机，可通过改善生活方式、合理用药、监测血压、治疗基础疾病、调整睡眠环境等方法防治。
1. 健康危机
心脏疾病：夜间血压升高会增加心脏负担，使心脏需要更用力地泵血，长期如此可导致心肌肥厚，增加冠心病、心力衰竭等疾病的发生风险。
脑血管疾病：血压波动大，尤其是夜间血压异常升高，易导致脑血管破裂出血，引发脑出血，也可能因血管痉挛、血栓形成等导致脑梗死。
肾脏损伤：持续的夜间高血压会损害肾脏血管，影响肾脏的正常功能，导致肾功能下降，严重时可发展为肾衰竭。
眼底病变：高血压会使眼底血管发生病变，导致视网膜动脉硬化、出血、渗出等，严重影响视力，甚至可能导致失明。
睡眠呼吸暂停综合征：两者相互影响，夜间血压升高可能加重睡眠呼吸暂停综合征的症状，而睡眠呼吸暂停又会进一步导致血压升高，形成恶性循环。
2. 防治方法
改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果；适量运动，控制体重；戒烟限酒，避免精神紧张和焦虑。
合理用药：可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物。不同药物作用机制不同，医生会根据患者具体情况选择合适的药物。
监测血压：定期测量血压，尤其是夜间血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
治疗基础疾病：如果存在糖尿病、高脂血症等基础疾病，应积极治疗，控制病情，以降低心血管疾病的发生风险。
调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和光线干扰，有助于提高睡眠质量，对控制血压有一定帮助。
晚上血压比白天高会带来多种健康危机，如心脏疾病、脑血管疾病等。为了防治这种情况，需要从多个方面入手，包括改善生活方式、合理用药、监测血压等。一旦发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，以降低心血管疾病的发生风险，保护身体健康。