牙齿痛导致睡眠差可由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙周炎等。改善这种状况可通过药物治疗、口腔清洁、调整生活习惯、冷敷、及时就医等方法。
1. 疾病原因：
龋齿：细菌感染等因素导致牙体硬组织被破坏，龋洞形成后，食物残渣嵌入或冷热刺激会引发疼痛，影响睡眠。
牙髓炎：多由龋齿进展而来，细菌感染牙髓，引发炎症，产生剧烈疼痛，尤其在夜间，疼痛会加剧，严重干扰睡眠。
根尖周炎：牙髓炎进一步发展，炎症扩散到根尖周组织，导致根尖周炎，患者会感觉牙齿有浮出感、咬合痛，疼痛持续且影响睡眠。
智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，周围软组织发生炎症，出现肿胀、疼痛，张口受限等症状，疼痛可放射至头部，影响睡眠质量。
牙周炎：牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，导致牙龈发炎、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收等，牙齿松动、疼痛，影响正常休息。
2. 药物治疗：当牙齿疼痛影响睡眠时，可适当使用药物缓解。常用的有布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用；对乙酰氨基酚，能抑制前列腺素的合成，从而产生解热、镇痛效果；双氯芬酸钠，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，达到止痛目的。但使用药物需遵医嘱。
3. 口腔清洁：保持口腔清洁是改善牙齿痛的重要措施。睡前要仔细刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙缝间的食物残渣和细菌。还可配合使用牙线，清理牙刷难以触及的部位。使用含氟牙膏也有助于增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。
4. 调整生活习惯：避免食用辛辣、过冷、过热等刺激性食物，减少对牙齿的刺激。规律作息，避免熬夜，保证充足的休息，有助于提高身体的抵抗力，缓解牙齿疼痛。同时，要减轻精神压力，因为精神紧张可能会加重牙齿疼痛的感觉。
5. 冷敷：在疼痛的牙齿部位进行冷敷，可使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应疼痛牙齿的部位，每次冷敷15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。
6. 及时就医：如果牙齿疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，明确病因，并进行针对性的治疗，如补牙、根管治疗、拔牙等。
牙齿痛导致睡眠差是一个常见的问题，其原因多样。改善这种状况需要综合运用多种方法，包括药物治疗、口腔清洁、调整生活习惯、冷敷等。若症状严重，应及时就医。通过正确的处理，可有效缓解牙齿疼痛，提高睡眠质量。