怀孕出现炎症且消化不好，可通过饮食调整、生活方式改善、适当药物治疗等方法进行调理。饮食上要注重营养均衡、易消化；生活中要保证充足休息、适当运动；药物治疗需谨慎选择合适药物。
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如菠菜、苹果、燕麦等，可促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，要保证蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄取，这类食物可能加重肠胃负担，不利于消化，还可能加重炎症。采取少食多餐的方式，避免一次进食过多，减轻肠胃消化压力。此外，要注意饮食卫生，防止病从口入，引发或加重炎症。
2. 生活方式改善：保证充足的睡眠，睡眠不足可能影响身体的免疫系统和消化功能。每天应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，增强身体抵抗力，但运动要适度，避免过度劳累。保持心情舒畅，精神压力过大可能会影响肠胃功能和身体的内分泌系统，进而加重炎症和消化不良的症状。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。养成良好的排便习惯，定时排便，避免便秘，因为便秘会加重消化问题。
3. 适当药物治疗：如果炎症较轻，可在医生指导下使用一些具有消炎作用的中成药，如三金片、妇科千金片、花红片等，这些药物相对较为安全。对于消化不良，可以使用一些益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，改善消化功能。但在使用任何药物前，都必须咨询医生，严格遵医嘱。
4. 补充益生菌：益生菌有助于维持肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，改善消化功能。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，也可以在医生建议下服用益生菌补充剂。
5. 定期产检：密切关注炎症和消化问题的变化情况，及时向医生反馈。医生可以根据具体情况调整治疗方案，确保孕妇和胎儿的健康。
怀孕有炎症且消化不好会给孕妇带来不适，通过饮食调整、生活方式改善和适当药物治疗等方法，可以在一定程度上缓解症状。但在整个调理过程中，要密切关注自身情况，如有异常应及时就医。同时，务必严格遵循医生的建议，确保调理方法的安全性和有效性，保障孕妇和胎儿的健康。