咽炎咳嗽老不好且反复，与季节变化密切相关。四季调养可从饮食、生活习惯、环境、运动和药物辅助等方面着手，以改善症状，减少反复。
1. 饮食调养：春季气温回暖，可多吃些具有润肺作用的食物，如梨、百合、银耳等，能缓解咽部不适。夏季炎热，易出汗，应补充水分，可适当饮用绿豆汤、菊花茶等，有清热去火功效。秋季干燥，多吃芝麻、蜂蜜等滋阴润燥的食物。冬季寒冷，可食用温热滋补食物，如红枣、桂圆等，但要避免辛辣、油腻食物刺激咽喉。
2. 生活习惯：春季注意增减衣物，避免着凉。夏季使用空调时，温度不宜过低，且要定期开窗通风。秋季气候干燥，保持室内一定湿度，可使用加湿器。冬季外出佩戴口罩，减少冷空气对咽喉的刺激。同时，要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。
3. 环境调节：四季都要保持居住环境清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、花粉等过敏原。春季是花粉传播季节，尽量减少外出，或外出时佩戴口罩。夏季要注意室内外温差，避免忽冷忽热。秋季可在室内放置绿植，改善空气质量。冬季使用暖气时，可在室内放置水盆增加湿度。
4. 运动锻炼：春季可选择散步、慢跑等户外运动，增强体质。夏季可进行游泳等水上运动，但要注意游泳池的卫生。秋季可进行太极拳、八段锦等运动，调节身体机能。冬季可在室内进行简单的运动，如瑜伽、健身操等，提高身体免疫力。
5. 药物辅助：在咽炎咳嗽发作时，可遵医嘱使用药物缓解症状。如西瓜霜含片，能消肿止痛、清利咽喉；咽炎片，可养阴润肺、清热解毒；银黄含片，有清热疏风、利咽解毒的作用。
通过四季在饮食、生活习惯、环境、运动和药物辅助等方面的调养，能有效改善咽炎咳嗽老不好且反复的状况。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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