大腿皮肤又黑又糙可能由皮肤干燥、角质堆积、血液循环不畅、炎症后色素沉着、皮肤疾病等因素引起，可通过保湿护理、去角质、促进血液循环、改善炎症、治疗皮肤疾病等方法改善。
1. 皮肤干燥：皮肤缺乏水分会导致干燥粗糙。日常可使用含有甘油、凡士林、透明质酸等成分的身体乳进行保湿护理。甘油能从周围环境中吸收水分并锁在皮肤中；凡士林可在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失；透明质酸有强大的保湿功能，能让皮肤保持水润。
2. 角质堆积：长期不清理角质，会使皮肤变得暗沉粗糙。可以定期使用磨砂膏、浴盐等产品去除角质。磨砂膏通过物理摩擦去除老化角质；浴盐不仅能去角质，还具有一定的杀菌作用。去角质频率不宜过高，以免损伤皮肤。
3. 血液循环不畅：血液循环不好会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤状态不佳。可通过运动促进血液循环，如慢跑、瑜伽等。也可以进行按摩，按摩时可使用一些具有促进血液循环作用的按摩油，帮助改善皮肤状况。
4. 炎症后色素沉着：如果大腿曾患有皮肤炎症，炎症消退后可能会留下色素沉着。可使用一些具有美白淡斑功效的药物，如氢醌霜、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等，但需遵医嘱使用。同时，要注意防晒，避免紫外线加重色素沉着。
5. 皮肤疾病：某些皮肤疾病如鱼鳞病、毛周角化症等也会导致大腿皮肤又黑又糙。鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状脱屑，可使用尿素霜、维甲酸制剂等药物治疗。毛周角化症表现为毛囊口角质栓或与毛孔一致的角化性丘疹，可外用维A酸类药物、水杨酸软膏等改善症状。若症状严重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
大腿皮肤又黑又糙是由多种原因导致的，要根据不同的原因采取相应的改善措施。日常做好皮肤的保湿和护理，定期去角质，促进血液循环，对于炎症后色素沉着和皮肤疾病要及时治疗。若情况没有改善或加重，需及时就医。