胸涨频发可能由生理性因素、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌、药物副作用等因素引起。需要根据不同的原因采取相应的应对方法，如调整生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1. 生理性因素：在月经周期、青春期、孕期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，从而导致胸涨。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。在月经期间，要注意休息，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情舒畅。青春期女性要选择合适的内衣，避免过紧影响胸部发育。孕期女性要注意乳房的清洁卫生。
2. 乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。患者除了胸涨外，还可能出现乳房肿块、疼痛等症状。治疗乳腺增生可以使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，这些药物具有疏肝理气、活血化瘀的作用。同时，患者要保持规律的生活作息，避免熬夜，减少精神压力。
3. 乳腺炎：乳腺炎多发生于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积、细菌感染引起的。患者会出现乳房胀痛、红肿、发热等症状。治疗乳腺炎需要及时排空乳汁，可以使用吸奶器。同时，可遵医嘱使用青霉素、头孢菌素、红霉素等抗生素进行抗感染治疗。如果形成脓肿，还需要进行手术切开引流。
4. 乳腺癌：乳腺癌是一种严重的乳腺疾病，早期可能仅表现为胸涨，随着病情的发展，会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗、内分泌治疗等。早期发现、早期治疗对于提高乳腺癌的治愈率至关重要。
5. 药物副作用：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能会引起胸涨的副作用。如果怀疑是药物引起的胸涨，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物。
胸涨频发可能是由多种原因引起的，不同的原因需要采取不同的应对方法。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，定期进行乳房自我检查。如果胸涨症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。