保障孕产妈妈尾椎骨折后母婴健康快速恢复，需从及时诊断与治疗、合理休息与体位调整、营养补充、心理调节、康复训练等方面着手。
1. 及时诊断与治疗：孕产妈妈尾椎骨折后，应尽快到正规医院的妇产科或骨外科就诊。医生一般会通过体格检查、影像学检查如X光、CT等明确骨折的情况。对于骨折较轻、无明显移位的情况，通常采取保守治疗，如使用止痛药物（布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但使用时需严格遵医嘱，避免对胎儿产生不良影响）缓解疼痛。若骨折移位明显或伴有其他严重损伤，可能需要手术治疗，但手术时机和方式的选择要充分考虑母婴的安全。
2. 合理休息与体位调整：充足的休息对于尾椎骨折的恢复至关重要。孕产妈妈应尽量避免长时间站立或坐着，可选择侧卧或俯卧位休息，减少尾椎部位的压力。在坐着时，可以使用特殊的尾椎垫，减轻尾椎与座椅之间的摩擦和压迫，缓解疼痛。同时，要保证睡眠环境舒适，提高睡眠质量，促进身体恢复。
3. 营养补充：合理的营养摄入有助于骨折的愈合和母婴的健康。应增加富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。蛋白质是身体修复的重要原料，钙是骨骼生长和修复所必需的元素，维生素D可以促进钙的吸收。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维，预防便秘。
4. 心理调节：尾椎骨折带来的疼痛和行动不便可能会使孕产妈妈产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会影响身体的恢复和胎儿的健康。因此，要关注孕产妈妈的心理状态，家人应给予更多的关心和陪伴，帮助其缓解不良情绪。孕产妈妈自身也可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观的心态。
5. 康复训练：在骨折恢复的后期，可在医生的指导下进行适当的康复训练。如进行盆底肌训练，有助于增强盆底肌肉的力量，促进尾椎部位的血液循环，加快恢复。还可以进行一些简单的肢体运动，如腿部的屈伸、翻身等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。但康复训练要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。
孕产妈妈尾椎骨折后，保障母婴健康快速恢复是一个综合性的过程。需要及时准确的诊断和合理的治疗，同时要注意休息、补充营养、调节心理状态，并在合适的时机进行康复训练。只有多方面协同配合，才能更好地促进孕产妈妈尾椎骨折的恢复，保障母婴的健康。