突然变胖会给身体带来多种不适，可通过经络保健来缓解，如按摩足三里穴、按摩三阴交穴、推拿脾经、艾灸关元穴、敲打胆经等。
1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。突然变胖可能与脾胃功能失调有关，按摩足三里穴可以促进脾胃的运化功能，增强消化能力，帮助身体更好地代谢和吸收营养物质，减少脂肪的堆积。长期坚持按摩，能有效改善因肥胖引起的消化不良、腹胀等不适症状。
2. 按摩三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际。此穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，对调节人体内分泌和生殖系统有重要作用。突然变胖可能伴随着内分泌失调的情况，按摩三阴交穴可以调节内分泌，促进新陈代谢，平衡体内激素水平，从而缓解因内分泌失调导致的肥胖及相关不适，如月经不调、失眠等。
3. 推拿脾经：脾经起于足大趾内侧端，沿内侧赤白肉际上行，经过内踝前缘，沿小腿内侧正中线上行。脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身。突然变胖可能是脾的运化功能减弱，导致水湿内停、脂肪堆积。推拿脾经可以增强脾的运化功能，促进水湿代谢，消除水肿，减轻肥胖带来的身体沉重感和疲劳感。
4. 艾灸关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是人体的重要保健穴位，具有培元固本、补益下焦的作用。突然变胖可能使人体阳气不足，导致新陈代谢减缓。艾灸关元穴可以补充人体阳气，增强身体的能量代谢，提高免疫力，改善因肥胖引起的怕冷、手脚冰凉等阳虚症状。
5. 敲打胆经：胆经循行于身体的侧面，从头部一直到脚部。胆汁的分泌与消化和脂肪代谢密切相关。突然变胖可能影响胆汁的正常分泌和排泄，导致脂肪消化不完全。敲打胆经可以刺激胆汁的分泌和排泄，促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪在体内的堆积，缓解因肥胖引起的口苦、胁肋部不适等症状。
突然变胖给身体带来的不适可以通过经络保健的方法得到有效缓解。按摩足三里穴、三阴交穴，推拿脾经，艾灸关元穴以及敲打胆经等方法，从不同方面调节身体的机能，促进新陈代谢，改善脾胃功能，调节内分泌，增强阳气等。但经络保健需要长期坚持才能取得较好的效果，同时也可结合适当的运动和合理的饮食，以达到更好的健康状态。如果身体不适症状较为严重，建议及时到正规医院就诊。