口臭是常见口腔问题，原因多样，如口腔清洁不足、脾胃湿热、肝火旺盛、肠胃积食、龋齿牙周病等。

1. 口腔清洁不足：日常口腔清洁不到位，食物残渣易滋生细菌，产生口臭。需养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口。刷牙要覆盖牙齿各个面，每次刷牙时间不少于三分钟。

2. 脾胃湿热：中医认为，脾胃湿热可致口臭。常因饮食不节，过食辛辣、油腻、甜食等，脾胃运化失常，湿热内生。调理可选用清热化湿中药，如藿香、佩兰、黄连等。藿香能化湿浊、止呕，佩兰可醒脾开胃、解暑化湿，黄连能清热燥湿、泻火解毒。使用中药需遵医嘱。

3. 肝火旺盛：情绪不畅、长期熬夜等可致肝火旺盛，引发口臭。除口臭外，还可能伴有头晕、目赤、易怒等症状。可选用清肝泻火中药调理，如菊花、夏枯草、龙胆草等。菊花能清肝明目、清热解毒，夏枯草可清肝泻火、散结消肿，龙胆草能清热燥湿、泻肝胆火。

4. 肠胃积食：暴饮暴食、饮食不规律易造成肠胃积食，食物在胃肠内停留时间过长，发酵产生异味，引起口臭。可服用消食导滞中药，如山楂、神曲、麦芽等。山楂能消食化积、行气散瘀，神曲可消食和胃，麦芽能行气消食、健脾开胃。

5. 龋齿牙周病：龋齿洞内易残留食物，滋生细菌，产生口臭；牙周病患者牙龈发炎、出血，牙周袋内有脓性分泌物，也会导致口臭。应及时到口腔科治疗，龋齿需补牙，牙周病要进行系统牙周治疗。

口臭虽常见，但影响社交与生活。中医调理口臭从整体出发，针对不同病因采用不同方法。保持良好口腔卫生，合理饮食，调节情绪，结合中药调理，能有效改善口臭。若口臭问题严重或持续不缓解，建议到正规医院相关科室就诊，明确病因，规范治疗。

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