牙龈肿痛是常见口腔问题，病因包括牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞等。
1. 牙龈炎：牙菌斑、牙结石等会不断刺激牙龈组织，引发炎症，导致牙龈红肿、疼痛。日常口腔清洁不到位，刷牙方法不正确，就易使细菌滋生形成牙菌斑。牙龈炎患者可通过洗牙去除牙菌斑和牙结石，缓解炎症。还可使用过氧化氢溶液、氯己定含漱液等抗菌消炎。
2. 牙周炎：这是累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病。主要由牙龈炎发展而来，若牙龈炎未及时治疗，炎症会向深部扩散。患者会出现牙龈肿痛、牙周袋形成、牙槽骨吸收等症状。治疗时，除洗牙外，还可能需进行牙周刮治，清除深层牙结石。同时，可服用甲硝唑、阿莫西林、罗红霉素等药物辅助治疗。
3. 根尖周炎：多因牙髓病发展而来，细菌感染牙髓后，炎症通过根尖孔扩散到根尖周组织。患者会感觉牙齿有浮出感，咬合时疼痛明显。治疗根尖周炎通常需进行根管治疗，去除感染的牙髓组织，消毒根管后填充。在根管治疗期间，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
4. 智齿冠周炎：智齿萌出过程中，若空间不足，会导致智齿部分或全部被牙龈瓣覆盖，形成盲袋，食物残渣易嵌塞其中，滋生细菌引发炎症。患者会出现智齿周围牙龈肿痛，严重时可伴有张口受限、吞咽疼痛等症状。可使用生理盐水、过氧化氢溶液冲洗盲袋，局部涂抹碘甘油。症状严重时，需口服抗生素控制感染，待炎症消退后，可考虑拔除智齿。
5. 食物嵌塞：进食时食物残渣嵌入牙缝，若不及时清除，会压迫牙龈乳头，导致牙龈发炎、肿痛。使用牙线、牙缝刷等工具可有效清除嵌塞的食物。若因牙齿排列不齐导致食物嵌塞，可考虑正畸治疗。
牙龈肿痛病因多样，治疗方法也因病因不同而异。出现牙龈肿痛时，应及时明确病因，采取针对性治疗措施。可先自行采取一些简单的缓解方法，但要想彻底解决问题，建议到正规医院口腔科就诊。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，有助于预防牙龈肿痛的发生。