风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬季节较为常见。运动疗法对风寒感冒有一定辅助治疗作用，常见运动有散步、慢跑、瑜伽、太极拳、八段锦等。
1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式。在风寒感冒时，进行适度的散步，能促进血液循环，增强身体的代谢功能。缓慢行走过程中，呼吸逐渐加深，有助于肺部排出浊气，吸入更多新鲜空气，从而缓解感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。而且散步可以使人心情放松，减轻因感冒带来的身体和心理不适。
2. 慢跑：慢跑相较于散步运动强度稍大一些。适度的慢跑能够加快心率，提高身体的免疫力。在慢跑过程中，身体会分泌内啡肽等物质，这些物质具有一定的镇痛和抗炎作用，对于缓解风寒感冒引起的头痛、肌肉酸痛等症状有帮助。但要注意慢跑的速度和时间，不宜过于剧烈和长时间运动，以免过度劳累导致身体抵抗力下降。
3. 瑜伽：瑜伽有多种体式，不同体式对身体的不同部位有锻炼作用。在风寒感冒时，一些温和的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可以帮助伸展身体肌肉，促进气血流通。同时，瑜伽注重呼吸的调节，通过深呼吸可以增强肺部功能，改善呼吸道的通气状况，减轻感冒症状。
4. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，身体各部位都能得到锻炼，有助于增强体质。对于风寒感冒患者来说，太极拳可以调节身体的阴阳平衡，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，帮助身体更快地恢复健康。
5. 八段锦：八段锦是中国传统的健身功法，每一段动作都有其特定的功效。练习八段锦可以调节身体的气血运行，增强脏腑功能。在风寒感冒时，坚持练习八段锦，能够促进身体的康复，缓解感冒带来的不适症状。此外，药物治疗也是风寒感冒治疗的重要方面，常用药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等，使用药物需遵医嘱。
运动疗法对于风寒感冒有一定的辅助治疗作用，散步、慢跑、瑜伽、太极拳、八段锦等运动都能在不同程度上促进身体恢复。但需要注意的是，运动要适度，避免过度劳累。同时，结合药物治疗等综合方法，才能更好地治愈风寒感冒。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。