儿童晕车可通过乘车前准备、乘车中应对、饮食调节等方面缓解，如提前选好座位、使用药物、闻芳香物品、调整饮食、分散注意力等。

1. 乘车前准备：提前到达乘车地点，挑选合适的座位。对于汽车，建议选择前排靠窗位置；对于火车，可选择中间靠近车窗处。这样能减少颠簸，视野也更开阔，有助于减轻晕车症状。还可在乘车前半小时左右，遵医嘱使用晕车药物，如茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、氢溴酸东莨菪碱贴片等，这些药物能有效抑制晕车反应。

2. 乘车中应对：乘车过程中，可让儿童闻一些具有芳香气味的物品，如橘子皮、柠檬等。橘子皮和柠檬散发的清香能在一定程度上缓解晕车带来的不适。也可以打开车窗，保持车内空气流通，新鲜的空气有助于减轻头晕、恶心等症状。

3. 饮食调节：乘车前不要让儿童吃得过饱或过于油腻，但也不能空腹。过饱会加重肠胃负担，空腹则可能因血糖过低而加重晕车症状。可选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、粥等。

4. 分散注意力：在乘车时，可以让儿童做一些感兴趣的事情来分散注意力，比如听故事、玩简单的小游戏等。这样能使儿童暂时忘记晕车的不适，从而在一定程度上缓解症状。

5. 按摩穴位：家长可以在乘车过程中为儿童按摩一些穴位，如内关穴、合谷穴等。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处；合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。适当按摩这些穴位，能起到一定的止晕作用。

儿童晕车是比较常见的现象，通过上述的乘车前准备、乘车中应对、饮食调节、分散注意力以及按摩穴位等方法，能在一定程度上缓解晕车症状。但如果儿童晕车症状严重且持续不缓解，建议及时前往正规医院儿科就诊，以排除其他疾病的可能。

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