上颌窦囊肿术后疼痛可通过药物治疗、物理治疗、心理调节、饮食调整等方法缓解，药物能直接止痛消炎，物理治疗促进恢复，心理调节改善情绪减轻痛感，饮食调整提供营养助力恢复。
1. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解上颌窦囊肿术后的轻至中度疼痛。抗生素类药物如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可预防和控制术后感染，减少因感染引起的疼痛。若疼痛较为严重，可在医生指导下使用弱阿片类药物，如曲马多等。使用药物需遵医嘱。
2. 物理治疗：冷敷可使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。在术后24 - 48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷于手术部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加速炎症吸收和组织修复。术后48小时后，可使用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。红外线照射也是一种有效的物理治疗方法，它能穿透皮肤，直接作用于深部组织，促进新陈代谢和细胞修复，缓解疼痛。
3. 心理调节：放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可帮助患者放松身心，减轻紧张和焦虑情绪，从而缓解疼痛感受。患者可多与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。也可参加一些社交活动，转移注意力，减少对疼痛的关注。积极的心理暗示能增强患者战胜疾病的信心，提高疼痛阈值。患者可通过自我鼓励、想象康复后的美好情景等方式进行心理暗示。
4. 饮食调整：术后应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，维生素能增强免疫力，促进组织修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，这些食物可能会刺激伤口，加重疼痛和炎症。饮食应规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，有利于身体恢复。
上颌窦囊肿术后疼痛是常见的问题，但通过药物治疗、物理治疗、心理调节和饮食调整等方法，能在一定程度上缓解疼痛，促进患者恢复。患者在术后应积极配合医生的治疗建议，采取科学合理的方法应对疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。