晨起手指发麻可能由多种原因引起，如颈椎病、腕管综合征、末梢神经炎、血液循环不畅、糖尿病神经病变等。中医经络按摩可有效缓解这一症状，具体可按摩合谷穴、内关穴、外关穴、后溪穴、养老穴等穴位。
1. 病因分析
颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经根，导致手指发麻。长期低头工作、不良的睡眠姿势等都可能引发颈椎病。
腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经，会出现手指麻木、刺痛等症状。常见于经常使用手腕工作的人群，如程序员、打字员等。
末梢神经炎：中毒、营养缺乏、感染等因素可引起末梢神经炎，导致肢体远端感觉障碍，出现手指发麻的情况。
血液循环不畅：睡眠时姿势不当，压迫手臂，影响血液循环，会导致手指供血不足，引起发麻。此外，寒冷、血管病变等也可能影响血液循环。
糖尿病神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损害神经，引发神经病变，导致手指麻木、疼痛等症状。
2. 经络按摩穴位及作用
合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可疏风解表、行气活血、通络止痛，能有效缓解手指麻木。
内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，对改善手部血液循环有帮助。
外关穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩外关穴可联络气血、补阳益气，减轻手指发麻症状。
后溪穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴是八脉交会穴之一，通督脉，按摩它可清利头目、通经活络。
养老穴：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。刺激养老穴有清头明目、舒筋活络的作用，对手指麻木有较好的疗效。
3. 按摩方法
用拇指指腹按揉穴位，力度以穴位产生酸胀感为宜，每个穴位按揉3 - 5分钟。
可采用点按、揉拨等手法，交替进行，增强按摩效果。
按摩时可配合深呼吸，放松身心，提高按摩的舒适度。
4. 注意事项
按摩前要洗净双手，修剪指甲，避免损伤皮肤。
按摩力度要适中，避免过度用力造成疼痛或损伤。
如果手指发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因，采取相应的治疗措施。
5. 其他辅助措施
保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势，减轻颈椎和手腕的压力。
注意手部保暖，避免寒冷刺激，可适当进行手部运动，如握拳、伸展等，促进血液循环。
合理饮食，控制血糖、血压、血脂等指标，预防相关疾病的发生。
晨起手指发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。中医经络按摩通过刺激特定穴位，可促进血液循环、疏通经络，有效缓解手指发麻的症状。但在进行经络按摩的同时，也要注意保持良好的生活习惯和姿势，积极治疗原发疾病。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。