慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，病程长且易反复发作。加速慢性咽炎康复可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法，如规律作息、使用抗生素、超声雾化等。
1. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力，对抗炎症。避免熬夜和过度劳累，减少身体负担。饮食上，要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素和水分，滋润咽部。同时，要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽部刺激极大，会损害咽部黏膜，不利于炎症恢复。此外，保持口腔清洁也很重要，饭后及时漱口，可使用淡盐水，能有效清除口腔内细菌，减少细菌滋生引发的炎症。
2. 药物治疗：抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，可用于治疗因细菌感染引起的慢性咽炎，抑制细菌生长繁殖，减轻炎症。含片类药物，像西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，能直接作用于咽部，起到清凉止痛、消炎杀菌的作用，缓解咽部不适。中成药方面，咽炎片、清喉利咽颗粒、金嗓利咽丸等，具有清热解毒、利咽消肿的功效，可改善慢性咽炎症状。但使用药物时需遵医嘱。
3. 物理治疗：超声雾化治疗，利用雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于咽部，能湿化气道、减轻炎症、稀释痰液。激光治疗，通过激光的热效应，对咽部病变组织进行烧灼、凝固，改善局部血液循环，促进炎症吸收。低温等离子消融术，可精准去除咽部增生的淋巴滤泡，减轻异物感，且对周围组织损伤小，恢复快。
4. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，提高身体免疫力，预防慢性咽炎复发。也可在医生指导下，使用一些增强免疫力的药物，如转移因子、胸腺肽等。
5. 避免环境刺激：尽量避免长时间待在空气污染严重的环境中，如雾霾天外出要佩戴口罩。在有粉尘、化学气体的环境工作时，要做好防护措施，如戴防毒面具等。
慢性咽炎康复需要综合多种方法。改善生活习惯是基础，能减少对咽部的刺激，提高身体抵抗力；药物治疗可针对病因和症状进行有效控制；物理治疗能从局部改善咽部状况。通过这些方法的综合运用，可加速慢性咽炎康复，减少漫长病程带来的痛苦。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。