21染色体异常即唐氏综合征，这类婴儿睡眠问题较为常见，可通过营造适宜睡眠环境、建立规律睡眠作息、采用合适安抚方式、进行适当身体按摩以及合理使用药物等方法来缓解。
1. 营造适宜睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音窗帘等减少外界噪音干扰。室内温度应控制在22 - 25摄氏度，湿度保持在50% - 60%，可借助温湿度计进行监测和调节。卧室光线要柔和，避免强光刺激，夜间可使用小夜灯。选择舒适的婴儿床和床上用品，床垫软硬适中，床单和被套材质要柔软亲肤。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量在相同时间安排婴儿入睡和起床，例如晚上8点左右安排入睡，早上7点左右起床。白天适当安排小睡，但时间不宜过长，避免影响夜间睡眠。睡前可进行一系列固定的活动，如洗澡、换睡衣、讲故事等，让婴儿形成入睡的条件反射。
3. 采用合适安抚方式：当婴儿夜间醒来哭闹时，可轻轻拍打其背部，给予安全感。也可以轻声哼唱摇篮曲，舒缓婴儿情绪。还可以使用安抚奶嘴，但要注意使用时间和频率，避免产生依赖。
4. 进行适当身体按摩：在婴儿睡前1 - 2小时，可进行简单的身体按摩。按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，有助于促进消化，缓解腹部不适。按摩四肢，从上到下轻轻揉搓，放松肌肉。按摩背部，从颈部向下轻轻推拿，可缓解肌肉紧张。
5. 合理使用药物：若婴儿睡眠问题较为严重，可在医生指导下使用药物。如维生素B1，它参与神经系统的代谢过程，有助于改善神经功能，对睡眠有一定的调节作用。谷维素能调整植物神经功能，改善睡眠质量。小儿七星茶颗粒具有开胃消滞、清热定惊的功效，可缓解婴儿因消化不良等引起的睡眠不安。但使用药物必须严格遵医嘱。
21染色体异常婴儿的睡眠问题需要综合多种方法来缓解。营造适宜的睡眠环境、建立规律的作息、采用合适的安抚方式、进行身体按摩以及在必要时合理使用药物，都能在一定程度上改善婴儿的睡眠状况。家长要密切关注婴儿的睡眠情况，若问题持续不缓解或加重，应及时带婴儿到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。