胫骨平台骨折后弯曲疼可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活方式、手术治疗等办法缓解。
1. 物理治疗：物理治疗是缓解疼痛的常用方法。热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肌肉紧张。每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以能耐受为宜。按摩也有一定效果，专业人员通过手法按摩能放松肌肉，改善关节活动度，但要注意按摩力度适中，避免加重损伤。此外，超短波、红外线等物理治疗手段也可在医院进行，它们能深入组织内部，促进修复。
2. 药物治疗：药物在缓解疼痛方面发挥着重要作用。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的功效，可减轻局部炎症和疼痛症状，但可能有胃肠道不适等副作用，需遵医嘱使用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解骨折后因肌肉紧张引起的疼痛。还可使用活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，促进局部淤血消散。
3. 康复训练：合理的康复训练有助于恢复关节功能，减轻疼痛。早期可进行股四头肌等长收缩训练，即绷紧大腿肌肉，保持数秒后放松，重复多次，能增强肌肉力量，稳定关节。随着恢复情况逐渐进行膝关节屈伸活动训练，可借助CPM机辅助训练，增加关节活动度。但康复训练要循序渐进，避免过度训练导致疼痛加重。
4. 调整生活方式：生活方式的调整对缓解疼痛也很关键。要保证充足的休息，避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担。在饮食上，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于骨折愈合。同时，注意膝关节的保暖，避免受凉，可佩戴护膝等保暖装备。
5. 手术治疗：如果经过保守治疗后疼痛仍无明显缓解，且存在骨折复位不良、关节面不平整等情况，可能需要进行手术治疗。手术方式包括切开复位内固定术等，通过手术恢复关节的正常结构和稳定性，从而缓解疼痛。但手术有一定风险，需综合评估患者的身体状况和病情。
胫骨平台骨折后弯曲疼会给患者带来不适，影响生活质量。通过物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活方式和手术治疗等多种办法，能在不同程度上缓解疼痛。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的缓解方法，积极配合治疗，以促进骨折的愈合和关节功能的恢复。