白细胞计数偏高影响睡眠，可通过治疗基础疾病、调整生活方式、进行心理调节、采用物理助眠法、合理饮食等方式改善。
1. 治疗基础疾病：白细胞计数偏高往往是身体存在感染、炎症等基础疾病的表现。比如细菌感染引起的呼吸道炎症，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等抗生素进行治疗。当基础疾病得到有效控制，白细胞计数逐渐恢复正常，身体不适减轻，睡眠质量也会随之改善。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠效率。避免在晚上进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会使身体兴奋，难以入睡。可以在睡前进行一些轻松的伸展运动，帮助放松肌肉。此外，减少白天的睡眠时间，避免长时间午睡，以免影响夜间睡眠。
3. 心理调节：白细胞计数偏高可能会给人带来一定的心理压力，从而影响睡眠。可以通过听舒缓的音乐、阅读轻松的书籍等方式缓解紧张情绪。也可以尝试冥想，找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到放松。
4. 物理助眠法：营造一个良好的睡眠环境有助于改善睡眠。保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。还可以使用香薰助眠，如薰衣草香薰，其具有舒缓神经的作用，能帮助人更快入睡。睡前泡个热水澡或用热水泡脚，能促进血液循环，放松身心，提高睡眠质量。
5. 合理饮食：避免在晚餐时吃过于油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物可能会引起肠胃不适，影响睡眠。可以选择一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。牛奶中含有色氨酸，能促进大脑分泌血清素，有助于入睡；香蕉富含镁元素，能放松肌肉；燕麦含有丰富的褪黑素，可调节睡眠节律。
白细胞计数偏高影响睡眠是一个需要综合处理的问题。通过治疗基础疾病、调整生活方式、进行心理调节、采用物理助眠法以及合理饮食等多种方法，可以有效改善睡眠质量。如果睡眠问题持续存在或伴有其他严重不适症状，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。