腱鞘炎是常见职业病，与手部过度劳损、姿势不良、外伤、感染、自身免疫疾病等因素有关。了解病因、症状，掌握预防和治疗方法，能有效远离其威胁。
1. 病因：手部长期快速活动，如打字员、乐器演奏者等职业人群，手指频繁屈伸，肌腱与腱鞘过度摩擦，易引发炎症；长期用力握持物品，像钳工等，腱鞘受到持续压迫，也会增加患病几率；手部遭受急性损伤，若未及时正确处理，损伤部位易出现炎症反应，进而发展为腱鞘炎；某些全身性疾病，如类风湿关节炎等自身免疫疾病，会累及腱鞘，导致腱鞘炎；感染因素，如细菌、真菌等病原体入侵腱鞘，也可能引发炎症。
2. 症状：早期患者常感到局部疼痛，多为酸痛或刺痛，活动时疼痛加剧；随着病情发展，会出现压痛，在腱鞘所在部位有明显的压痛点；部分患者会出现关节活动受限，手指或手腕屈伸不灵活，严重时会出现“弹响”或“闭锁”现象，即关节活动时会发出咔咔声，甚至无法正常屈伸。
3. 预防：工作中要注意合理安排时间，定时休息，避免长时间连续使用手部；保持正确的姿势，如打字时手腕应保持自然平直，避免过度弯曲或伸展；进行适当的手部锻炼，如握拳、伸展手指等，增强手部肌肉和腱鞘的韧性；注意手部保暖，避免寒冷刺激；选择合适的工具，如使用符合人体工程学的鼠标和键盘，减轻手部负担。
4. 治疗：药物治疗可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用；物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；若病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如腱鞘切开减压术，解除腱鞘对肌腱的压迫。
5. 康复：术后或症状缓解后，要进行康复训练，逐渐增加手部活动的强度和范围，但要避免过度劳累；注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进组织修复；定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗和康复方案。
腱鞘炎会影响手部正常功能，给生活和工作带来不便。通过了解其病因、症状，采取有效的预防措施，以及在患病后积极治疗和康复，能降低患病风险，远离腱鞘炎威胁。若出现相关症状，应及时到正规医院就诊。