体温38度处于低热状态，中医调养方法有中药调理、针刺疗法、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调养等。
1. 中药调理：可选用具有清热解毒、解表散热功效的中药。比如银翘解毒片，其主要成分有金银花、连翘等，能辛凉解表、清热解毒，对于风热感冒引起的发热有较好疗效；柴胡颗粒，柴胡有和解表里、疏肝解郁等作用，可有效缓解发热症状；双黄连口服液，由金银花、黄芩、连翘组成，有疏风解表、清热解毒的作用，适用于外感风热所致的发热。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针刺疗法：针刺特定穴位可以调节人体经络气血，达到退热的目的。常用穴位有大椎穴，它是督脉与诸阳经之会，针刺大椎穴能激发阳气、调节气机、清热解表；曲池穴，为手阳明大肠经合穴，有疏风清热、调和营卫的功效；外关穴，属手少阳三焦经，可解表清热、通经活络。针刺需要由专业的针灸医生操作。
3. 艾灸疗法：艾灸某些穴位也有助于改善低热情况。比如足三里穴，艾灸此穴能调理脾胃、补中益气、增强机体免疫力；关元穴，有培元固本、补益下焦的作用；神阙穴，艾灸神阙可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。不过，艾灸时要注意避免烫伤皮肤。
4. 推拿按摩：通过特定的推拿手法可以起到散热的效果。如开天门，用两手拇指自眉心起，交替向上直推至前发际；推坎宫，用两拇指自眉心向眉梢做分推；揉太阳，用中指指端揉太阳穴。此外，还可以按摩风池穴、肺俞穴等，以达到疏风散热的目的。推拿按摩可由家人操作，但手法要轻柔、适度。
5. 饮食调养：在发热期间，饮食宜清淡、易消化。可多食用一些具有清热作用的食物，如绿豆，有清热解毒、消暑利水的功效；苦瓜，能清热祛暑、明目解毒；梨，有生津润燥、清热化痰的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。
体温38度时，中医的调养方法丰富多样，各有其独特的优势。中药调理能从根本上改善身体的病理状态；针刺、艾灸可调节经络气血；推拿按摩能促进身体的气血运行；饮食调养则有助于补充营养、清热散热。但在进行中医调养时，若体温持续不降或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。