新冠疫情下,孕36周胎盘二级的孕妇保健需从产检安排、日常防护、饮食营养、身体活动和心理调节等方面入手。
1.产检安排:孕36周已临近分娩,即便处于新冠疫情期间,也不能忽视产检。需按照医生建议的时间进行产检,了解胎儿的发育情况、胎盘功能以及自身的健康状况。若因疫情原因不便前往医院,可提前与医生沟通,看是否能通过线上问诊等方式进行部分检查项目的咨询。
2.日常防护:孕妇免疫力相对较低,在新冠疫情下更要做好防护。尽量减少外出,避免前往人员密集的场所。如果必须外出,要正确佩戴口罩,回家后及时洗手、更换衣物。保持居住环境的清洁和通风,定期对家居物品进行消毒。
3.饮食营养:孕36周时,胎儿生长发育迅速,需要充足的营养。孕妇应保证饮食的均衡和多样化,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时,要注意控制糖分和盐分的摄入,避免体重过度增长。
4.身体活动:适当的身体活动有助于孕妇保持良好的身体状态和心理状态。可以选择在室内进行一些简单的运动,如孕妇瑜伽、散步等。运动时要注意安全,避免过度劳累。
5.心理调节:新冠疫情可能会给孕妇带来一定的心理压力,担心自己和胎儿的健康。孕妇要学会自我调节情绪,可通过听音乐、阅读等方式缓解紧张和焦虑情绪。家人也应给予更多的关心和支持,帮助孕妇保持积极乐观的心态。
6.药物使用:如果孕妇出现一些不适症状,如感冒、咳嗽等,不要自行用药。应及时咨询医生,在医生的指导下合理使用药物,如对乙酰氨基酚等解热镇痛药、氨溴索等止咳祛痰药、维生素C等增强免疫力的药物。
7.紧急情况处理:孕妇要了解一些紧急情况的处理方法,如出现腹痛、阴道流血、破水等情况,应立即就医。同时,要提前了解医院的就诊流程和应急措施,以便在紧急情况下能够及时得到救治。
新冠疫情下,孕36周胎盘二级的孕妇保健至关重要。通过合理安排产检、做好日常防护、保证饮食营养、适当进行身体活动、调节心理状态、正确使用药物以及掌握紧急情况处理方法等措施,能够保障孕妇和胎儿的健康,平安度过孕期。